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The purpose of this study was to evaluate the effects of a weight-loss program in obese women. Forty-two subjects, aged 38.3±7.9 years, joined in the program that comprised diet and exercise conditioning. The exercise conditioning program consisted of a 60-min aerobic dance (3 d/wk). an lasted four months.
As a result of the program, body mass and %body fat significantly decreased from 62.4±7.6 to 58.0±8.3 ㎏ and from 30.8±6.6 to 26.5±7.1% (P＜0.05) respectively. Fat free mass (FFM) remained essentially unchanged (42.3±3.7 VS. 43.1±4.0 ㎏). About 10% of all subjects lost FFM by more than 2kg, and accordingly, their energy yield was not enough to maintain FFM. Among the subjects who successfully reduced excess fat and maintained FFM no change in energy yield and reduction in upper body fat were found. Conversely, the subjects who could not maintain FFM lost lean tissue in lower limbs. It is suggested that our weight-loss program with exercise is useful in improving body composition and diet ingestion. and that particularly aerobic dance is considered available for reducing excess fat.
As a result of the program, body mass and %body fat significantly decreased from 62.4±7.6 to 58.0±8.3 ㎏ and from 30.8±6.6 to 26.5±7.1% (P＜0.05) respectively. Fat free mass (FFM) remained essentially unchanged (42.3±3.7 VS. 43.1±4.0 ㎏). About 10% of all subjects lost FFM by more than 2kg, and accordingly, their energy yield was not enough to maintain FFM. Among the subjects who successfully reduced excess fat and maintained FFM no change in energy yield and reduction in upper body fat were found. Conversely, the subjects who could not maintain FFM lost lean tissue in lower limbs. It is suggested that our weight-loss program with exercise is useful in improving body composition and diet ingestion. and that particularly aerobic dance is considered available for reducing excess fat.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (0)
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