메뉴 건너뛰기
.. 내서재 .. 알림
소속 기관/학교 인증
인증하면 논문, 학술자료 등을  무료로 열람할 수 있어요.
한국대학교, 누리자동차, 시립도서관 등 나의 기관을 확인해보세요
(국내 대학 90% 이상 구독 중)
로그인 회원가입 고객센터 ENG
주제분류
인문학
인문학 일반 역사학 철학 종교학 어문학 기타 인문학
사회과학
사회과학 일반 경영학 관광학 교육학 군사학 문헌정보학 법학 사회학 신문방송학 심리과학 정치외교학 지리학 행정학 경제학 무역학 인류학 기타 사회과학
자연과학
자연과학 일반 물리학 생물학 생활과학 수학·통계학 천문학 지구과학 화학 기타 자연과학
공학
공학 일반 건축공학 기계공학 산업공학 재료·에너지공학 전기전자공학 조선해양공학 화학공학 컴퓨터학 기타공학
의약학
의학 일반 간호학 수의학 약학 한의학 기초의학 임상의학 기타 의약학
농수해양학
농수해양학 일반 농학 수산학 식품과학 임학 축산학 해상운송학 기타 농수해양학
예술체육학
예술 일반 디자인 미술 미용 사진 음악학 의상 체육 공연매체예술 기타 예술체육학
복합학
학제간연구 과학기술학 뇌인지과학 기술정책 기타 복합학

ENG

추천
검색
질문

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제6권 제3호
발행연도
2004.12
수록면
375 - 387 (13page)

이용수

표지
📌
연구주제
📖
연구배경
🔬
연구방법
🏆
연구결과
AI에게 요청하기
추천
검색
질문

초록· 키워드

오류제보하기
본 연구의 목적은 저항성 트레이닝, 특히 국부적인 복근운동이 복부지방과 기타 신체구성에 어떠한 영향을 미치는 가를 규명하는 것이었다. 이 연구의 목적을 달성하기 위하여 32명의 30대 남성들을 무선으로 각각 복근 운동집단 (n=10), 유산소성 운동집단(n=12), 및 통제 집단(n=10)으로 분류하였다. 복근 운동집단의 트레이닝 방법은 3세트로 구성하였는데, 첫 세트는 전방으로 복근훈련을 50회 실시하고 1분간의 휴식을, 두 번째 세트는 좌?우측으로 각각 25회씩 총 50회를 실시하고 1분간의 휴식을 취하게 한 다음, 마지막 세 번째 세트는 첫 세트와 동일한 방법을 수행하도록 하였다. 트레이닝은 주당 6일 실시하였으며, 총 6주간 검사자의 감독 하에 철저하게 이루어졌다. 한편, 유산소성 운동집단은 주당 6일 동안 30~40분 씩 조깅 내지 런닝을 실시하도록 하였는데, 이 집단의 운동강도를 복근 운동집단의 강도와 동일시하기 위하여 운동부하 검사에서 도출된 HRmax의 60~70% 수준에서 훈련하도록 하였다. 본 연구의 실험은 두 가지 검사기법을 이용하여 변인을 도출해 내었다. 우선 생체전기임피던스 검사에서 체중, 신장과 같은 기초변인과 함께 제지방량, 지방량, 체지방율, 허리/엉덩이 둘레(WHR), 신체질량 지수(BMI), 세포내액, 세포외액, 단백질량과 미네랄함량을 얻어내었으며, 컴퓨터단층촬영(CT) 검사에서는 총 복부지방(TAF), 내장지방(VAT), 피하지방 (SAT), 및 내장지방/피하지방 비율(VSR)을 산출하였다. 연구 결과, BIA 검사상 시간에 있어 유의한 변화를 보인 변인들은 지방량과 미네랄함량이었으며, 집단에 있어서는 WHR과 BMI가 유의한 차이를 나타내었다. 또한 제지방량, 체중, 지방량, 체지방율, WHR, 및 BMI의 교호효과에 있어 유의한 변화양상을 나타내었다. 즉, 제지방량은 두 운동집단에서 유의한 증가양상을 보이는 반면, 통제집단은 감소양상을 나타내었고, 체중, 지방량, 체지방율, WHR 및 BMI는 두 운동집단에서 유의한 감소양상을, 통제집단에서는 증가양상을 나타내었다. 한편, CT 검사 상 시간에 있어 유의한 변화를 보인 변인들은 TAF와 VAT이었으며, 집단에 있어서는 유의한 차이를 보이지 않았다. 그러나 SAT만을 제외한 TAF, VAT, 및 VSR은 교호효과에 있어 유의한 변화양상을 나타내었다. 즉, 두 운동집단은 모두 지방 관련 변인들이 감소한 반면, 통제집단의 경우는 오히려 증가하는 변화양상을 관찰할 수 있었다. 궁극적으로 본 연구에서 관찰한 지구적 복근훈련은 성인 남성들의 신체구성 성분에 긍정적인 변화를 초래하며, 이러한 결과는 여러 선행연구에서 제시하고 있는 근육면적의 증가에 의한 지방면적의 감소와 일치하는 것으로 생각되나, 부분적인 변인에서만 변화나 차이를 보여 보다 중장기적인 연구를 통해 국부운동에 대한 지방 변인의 변화를 검증할 필요가 있는 것으로 사료된다.
#abdominal curl training #CT scan #visceral adipose tissue #subcutaneous adipose tissue #lean mass #복근훈련 #컴퓨터단층촬영 #내장지방조직 #피하지방조직 #제지방량

목차

ABSTRACT
INTRODUCTION
METHODS
RESULTS
DISCUSSION
REFERENCES
국문초록

참고문헌 (0)

참고문헌 신청
참고문헌이 DBpia에서 서비스 중이라면, [참고문헌 신청]을 통해 등록해보세요

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

이 논문의 저자 정보

이 논문과 함께 이용한 논문

12주간의 코어운동프로그램이 만성요통환자의 요부신전근력 및 안정화 능력 변화에 미치는 영향
박상용 한국체육과학회지 2012 .06
정적인 몸통 굽힘자세에 따른 요추부위의 근육부하 고찰
김대성 ,  문명국 ,  이명행 외 2명 대한인간공학회 학술대회논문집 2009 .11
8방향 경사와 회전 운동이 만성요통환자의 통증과 동적균형에 미치는 영향
구봉오 ,  박민철 ,  송유익 외 1명 한국콘텐츠학회논문지 2010 .09
짐볼 운동프로그램이 여성 노인의 건강 체력과 삶의 질 향상에 미치는 영향
이희숙 ,  김훈 한국체육과학회지 2008 .05
운동치료와 스포츠마사지치료가 만성요통환자의 통증완화에 미치는 영향
김태영 ,  박미혜 ,  정윤만 외 3명 코칭능력개발지 2006 .06

최근 본 자료

전체보기

댓글(0)

0

UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2009-692-015596815