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자료유형
학술저널
저자정보
이재우 (건국대학교) 임영태 (건국대학교) 권문석 (건국대학교)
저널정보
한국스포츠정책과학원 체육과학연구 체육과학연구 제35권 제2호
발행연도
2024.6
수록면
296 - 305 (10page)

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[목적] 본 연구의 목적은 딥 스쿼트 시 동적 요추 후만증이 요추 관절의 운동역학적 요인에 미치는 영향을 분석하는데있다. [방법] 본 연구는 1년 이상 웨이트 트레이닝을 경험한 숙련자 20대 성인(age: 23.4±3.5 years old, height: 175.3 ±4.3cm, weight: 75.8±6.5kg, SQ 1RM weight: 115.3±19.5kg) 30명이 피험자로 참여하였다. 피험자들은동적 요추 후만이 발생하는 DLK(Dynamic Lumbar Kyphosis) 조건과 동적 요추 후만을 의식적으로 제한하는RDLK(Restricted Dynamic Lumbar Kyphosis) 조건에서 1회 반복 최대 중량(1-RM)의 70%의 부하로 딥 스쿼트를수행하였다. 두 조건의 딥 스쿼트 동작의 일관성을 검증을 위해 급내 상관계수(Intraclass correlation: ICC) 방법을이용하여 측정자 내 신뢰도(intra-rater reliability)를 분석하였다. 그리고 딥 스쿼트 시 DLK 조건과 RDLK 조건에서요추 관절의 운동역학적 요인들을 측정하였다. 모든 자료는 IBM SPSS 27.0(Armonk, New York, USA) 소프트웨어로 대응 표본 t 검정(paired samples t-test)를 실시하였으며, 가설의 수락 수준은 .05로 설정하였다. [결과] DLK와 RDLK 조간에서 수행된 딥 스쿼트 동작 시 발목, 무릎, 엉덩 관절의 최대 굴곡 각도, 골반의 최저 높이와구간별 소요 시간 요인들은 통계적으로 높은 신뢰도를 나타내어 동작의 동일성을 확인하였다. 딥 스쿼트 시 요추 관절의 최대 굴곡 각도는 DLK 조건에 비해 RDLK 조건에서 통계적으로 작은 수치를 나타내었다. 요추 관절의 최대 굴곡, 좌측 굴곡, 좌측 모멘트와 압축력 요인들에서도 DLK 조건보다 RDLK 조건의 딥 스쿼트 동작 시 통계적으로 작은 수치를 나타내었다. [결론] 본 연구의 결과는 딥 스쿼트 시 동적 요추 후만 제어가 요추 관절의 상해 위험성을 감소시킬 수 있는 중요 요인임을 제시하였다.
#동적 요추 후만 #딥 스쿼트 #요추 관절 #1회 반복 최대 중량 #운동역학적 요인 #Dynamic lumbar Kyphosis #Deep squat #Lumbar joint #Single repetition maximum #Biomechanical factor

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