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자료유형
학술저널
저자정보
김수진 (인하대학교) 이주현 (인하대학교) 장은욱 (인하대학교)
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제30권 제3호
발행연도
2021.8
수록면
387 - 395 (9page)

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PURPOSE: The purpose of this study was to compare thigh muscle activities and muscle co-activation when performing squats, wall squats, and Spanish squats on stable and unstable ground. METHODS: Twenty-two healthy male subjects (age: 22.50±2.70 years, height: 178.72±6.04 cm, mass: 76.50±6.80 kg, body mass index: 24.00±2.10 kg/m2 , and Godin activity questionnaire: 56.30±24.10) voluntarily participated in the study. All of the participants performed three different squat exercises on the floor and the BOSU ball with an electromyograph attached to each participant’s quadriceps (rectus femoris, RF; vastus lateralis, VL; and vastus medialis, VM) and hamstrings (biceps femoris, BF; semitendinosus, ST; and semimembranosus, SM). Repeated measures of analysis of variance were utilized to compare muscle activity during the three squats exercises by floor type. RESULTS: RF (p<.001, η2=.689), VL (p<.001, η2=.622), and VM (p=.002, η2=.375) showed significant differences between exercises. Spanish squats yielded greater BF activity than did wall squats (p=.018, η2=.269). ST yielded greater muscle activity with the BOSU ball than on the floor (p=.018, η2=.269). Finally, there was a significant ground exercise interaction effect on the co-activation, showing greater muscle co-activation with Spanish squats on the BOSU ball compared to squats, squats on the BOSU ball, and wall squat on the BOSU ball. CONCLUSIONS: The findings of this study indicate that Spanish squats could be an effective exercise option for the facilitation of RF, VL, VM, and BF muscle activation. In particular, performing Spanish squats on an unstable surface could be useful for patients who need to improve their quadriceps muscle activation.
#대퇴사두근 #햄스트링 #근활성도 #불안정성 #스쿼트 #Squat #Spanish squat #Quadriceps #Co-activation

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참고문헌 (40)

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Campbell DE / 1982 / Rehabilitation of knee flexor and knee extensor muscle strength in patients with meniscectomies, ligamentous repairs, and chondromalacia / Phys Ther 62(1):10~15 google schola Dugan SA / 2005 / Sports-related knee injuries in female athletes : what gives? / Am J Phys Med Rehabil 84(2):122~130 google schola Rice DA / 2011 / Mechanisms of quadriceps muscle weakness in knee joint osteoarthritis: the effects of prolonged vibration on torque and muscle activation in osteoarthritic and healthy control subjects / Arthritis Res. Ther 13(5):R151 google schola Park J / 2013 / Induced anterior knee pain immediately reduces involuntary and voluntary quadriceps activation / Clin J Sport Med 23(1):19~24 google schola Scopaz KA / 2009 / Effect of baseline quadriceps activation on changes in quadriceps strength after exercise therapy in subjects with knee osteoarthritis / Arthritis Rheum 61(7):951~957 google schola

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