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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
신세영 (건국대학교) 신용민 (원광대학교) 김종식 (원광대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제22권 제1호
발행연도
2024.3
수록면
419 - 429 (11page)

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요약본 연구의 목적은 비만 여성을 대상으로 운동 집단과 통제 집단으로 구분하여 8주간 밴드 저항성 운동을 실시하여 혈중지질 및 자율신경계에 미치는 영향을 분석하고자 하였다. 연구대상은 20~39세 비만 여성을 대상으로 하였으며, 모집된 연구대상자를 운동 집단(n=9)과 통제 집단(n=9)으로 무작위 배정하여 집단을 선정하였다. 운동 수행 결과 혈중지질 변인 중 LDL-C, TG에서는 유의한 차이가 나타나지 않았지만 TC, HDL-C에서 운동 집단이 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다(p<.01, p<.001). 심박수 회복반응은 1분, 2분, 3분 모두 운동 집단에서 유의한 차이를 나타내었다(p<.01, p<.001). 결론적으로 비만 여성들에게 밴드를 활용한 저항성 운동은 효과적인 운동방법이라 생각되며 좌식 상태에서 실시할 수 있는 운동방법을 고안하여 실생활에 접목시킨다면 더욱 효과적인 운동방법이 될 수 있을 것이라 판단된다. 더불어 본 연구에서는 혈중지질과 자율신경계 회복반응을 제외한 대상자의 신체적 특성이나 체력 수준을 고려하여 대상자별 맞춤 트레이닝을 적용시킨다면 운동 참여율이 더욱 증대될 것이라 생각된다.
#비만 여성 #저항성 운동 #혈중지질 #자율신경계 #Obese woman #Resistance exercise #Blood lipids #Autonomic nervous system

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