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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김장녕 (포올연구소) 배영선 (한국건강지원센터)
저널정보
한독심리운동학회 심리운동연구 심리운동연구 제7권 제3호
발행연도
2021.11
수록면
41 - 56 (16page)

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본 연구에서 수중운동프로그램의 구성은 미국관절염재단(AFAP)의 아쿠아 운동프로그램 지침에 제시된 프로그램을 근거로 근력, 근지구력, 유산소, 균형감각 및 유연성운동이 포함된 수중운동프로그램이 노화로 인하여 저하된 근골격계 기능이 어떻게 변화하는지, 긍정적인 효과는 무엇인지 검증하고자 한다. 따라서 65세 이상 여성노인 대상으로 12주 수중운동프로그램이 건강 체력 및 보행속도에 따른 기대효과를 확인하는데 그 목적이 있다. 이를 위해 65세 이상 여성노인 실험군 12명, 통제군 12명 총 24명을 대상으로 12주간 수중운동프로그램 실시한 결과는 다음과 같이 결과를 얻었다. 첫째, 통제군은 모든 항목에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 실험군에서 상지근력 좌?우(p<.001), 하지근력(p<.001), 심폐지구력(p<.001)에서 유의하게 증가했고, 평형성(p<.05), 유연성(p<.001), 협응력(p<.001), 보행속도(p<.001)에서 유의한 증가를 나타냈다. 이 결과는 미국관절염재단(AFAP)의 아쿠아운동프로그램으로 국내 연구가 이루어진 관절염 환자 대상뿐만 아니라 여성노인에게 관절염, 근골격계, 관절가동성 및 체력과 관련된 다양한 문제로부터 예방할 수 있을 것이며, AFAP프로그램은 기존에 진행되고 있는 수중운동 프로그램과 차이점은 관절에 충격이 없고 관절의 다양한 가동범위을 통해서 체력을 증진 시킬 수 있는 운동프로그램으로 앞으로 노령인구 대상으로 수행되는 수중운동 및 복지 증진프로그램을 계획하는데 근거자료로서 중요한 기능을 할 수 있을 것으로 사료된다.
#미국관절염재단(AFAP) #수중운동프로그램 #건강 체력 #보행속도 #American Arthritis Foundation(AFAP) #Aquatic Exercise Program #Health Fitness #Walking Speed

목차

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강승애 / 2015 / 노인체육론 / 대한미디어 google schola 김다윗 / 2015 / 16주간의 유연성 운동과 저항성 운동이 고령여성의 성장호르몬과 노인체력 및 건강관련 삶의 질(SF-36)에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 23(4):261~272 dbpia 김상훈 / 2009 / 12주간의 순환운동이 노인비만여성의 비만, 체력 및 대사증후군 지표에 미치는 영향 / 한국노년학 29(3):823~835 google schola 김정규 / 2009 / 노르딕 걷기와 수중 운동이 퇴행성 슬관절염 환자의 산화적 스트레스와 통증 반응에 미치는 영향 / 운동과학 18(4):549~558 dbpia 류동현 / 2017 / 아쿠아로빅스가 고령여성의 체력 및 요실금에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(2):1061~1067 dbpia

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