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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2018.1
- 수록면
- 960 - 967 (8page)
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Plyometric training is a training method to increase the motor output, stretch-shortening cycle which could be associated with power output. To increase the neuromuscular output, various training variables have been incorporated in training programs. Weight vest is one of the vari-ables to develop it. However, how much load can effectively develop the neural response is still not clearly understood. The aim of this study was to identify the effects of additional external loads on neuromuscu-lar response of lower body during plyometric jump. Total 19 men per-formed jump tests with weight vest (two jumps in each additional load; 0%, 10%, 15% and 20% of bodyweight [BW]). During the tests, neuro-muscular responses of lower extremity were measured. In vertical jump, 0%BW group was higher than the other heavier loads. In rate of force development (RFD), 10%BW was higher than 15%BW and 20%BW. In 0–30 msec of interval RFD, the heavier load groups were greater than 0%BW and in 0–50 msec, 15%BW and 20%BW were higher than 0%BW. In neuromuscular efficiency (NME), 15%BW and 20%BW were greater than 0%BW in ankle joint. This research indicated that plyometric jump with additional load causes greater RFD and NME of lower extremity compared with jump training without additional load. During weight vest plyometric jump, 10%–20% of BW load is advantageous to NME of lower body and 10% of BW load is effective to develop RFD of lower extremity
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Aagaard P / 2002 / Increased rate of force development and neural drive of human skeletal muscle following resistance training / J Appl Physiol (1985) 93:1318~1326
Aboodarda SJ / 2014 / Does performing drop jumps with additional eccentric loading improve jump performance? / J Strength Cond Res 28:2314~2323
Aragão FA / 2015 / Neuromuscular efficiency of the vastus lateralis and biceps femoris muscles in individuals with anterior cruciate ligament injuries / Rev Bras Ortop 50:180~185
Argus CK / 2011 / Kinetic and training comparisons between assisted, resisted, and free countermovement jumps / J Strength Cond Res 25:2219~2227
Balachandran A / 2014 / High-speed circuit training vs hypertrophy training to improve physical function in sarcopenic obese adults: a randomized controlled trial / Exp Gerontol 60:64~71
Aboodarda SJ / 2014 / Does performing drop jumps with additional eccentric loading improve jump performance? / J Strength Cond Res 28:2314~2323
Aragão FA / 2015 / Neuromuscular efficiency of the vastus lateralis and biceps femoris muscles in individuals with anterior cruciate ligament injuries / Rev Bras Ortop 50:180~185
Argus CK / 2011 / Kinetic and training comparisons between assisted, resisted, and free countermovement jumps / J Strength Cond Res 25:2219~2227
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