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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
주윤숙 (한국체육대학교) 김현태 (한국체육대학교)
저널정보
한국체육대학교 체육과학연구소 스포츠사이언스 스포츠사이언스 제39권 제1호
발행연도
2021.1
수록면
135 - 142 (8page)

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본 연구는 목적은 수구 선수들을 대상으로 기능성 움직임개선을 위한 훈련 프로그램인 Body Action Therapy 처치가 Functional Movement Screen (FMS) 점수 변화에 미치는 효과를 검증하는 것이다. 다소 격한 운동인 수구 선수들의 유연성 훈련에 요가와 필라테스를 해왔다. FMS 검사를 통하여 수구의 특성을 고려한 Body Action Therapy가 유연성과 근력강화에 얼마나 효율적인 방법으로 재활적인 측면에서 손상 가능성을 최소화 할 수 있는 방법을 모색하고자 하였다. 12주간 주 3회 60분 트레이닝 하여 Body Action Therapy 적용 전과 후의 FMS 점수 변화를 살펴보기 위하여 연구대상자를 실험군 (TG, n=8)과 대조군 (CG, n=8)으로 분류하였다. 수집된 자료를 활용하여 측정항목별 점수에 대한 기술통계와 빈도분석, 그리고 각 항목별 평균(Mean) 및 표준오차(Standard error; SE)를 산출하여 이원변량분석(two-way ANOVA)를 실시하였다. 그 결과 FMS 항목 중 Shoulder mobility와 Active straight leg raise, Rotary stability 에서 유의하게 향상되는 것으로 나타났다. 또한, 손상 가능성을 추정할 수 있는 14점 이하의 선수가 실험군(TG)에서 감소한 것으로 나타나 시합 시즌 동안 다소 많은 양의 훈련을 하였지만 부상율이 현저하게 줄어 들었다. 경기력에서는 여러 가지 변수가 작용하지만2019년 K팀과 경기에서 패해 준우승을 하였지만, Body Action Therapy 처치 후 인 2020년 경기에서 동일팀에 승리를 하여 Body Action Therapy 프로그램도 조금이나마 기여를 한 것으로 짐작된다. 따라서 12주간 수구 선수들을 대상으로 실시한 FMS 점수 변화에긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타나 수구 선수들의 손상 예방에 도움을 줄 수 있는 프로그램이라고 생각된다.
#FMS #Body Action Therapy #performance improvement #Flexibility #strengthen #Injury prevention.

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