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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
윤종혁 (목포성심병원) 강양훈 (목포과학대학교) 김철승 (목포과학대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제16권 제4호
발행연도
2021.11
수록면
397 - 403 (7page)
DOI
10.21097/ksw.2021.11.16.4.397

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본 연구는 고등학교 운동선수들의 10주간 신체안정화운동 후 종목별 선수들의 유연성과 평형성의 향상 여부와, 종목 간 왼쪽과 오른쪽 다리의 균형 평가를 통해 유연성과 평형성의 향상 효과의 차이에 대해 연구를 진행하였다. 본 연구 참여자는 최소 2년 이상 운동경력이 있는 고등학교 남자 핸드볼 20명, 남자 축구 24명, 여자 배구 19명의 운동선수 전체를 대상으로 진행하였다. 총 64명의 고등학교 운동선수들을 동일한 조건으로 10주 신체안정화운동 중재 후 앞쪽, 뒤가쪽, 뒤안쪽, 복합점수의 측정 후 유연성 및 평형성을 평가하였다. 본 연구 결과 종목 간 동질성을 확인할 수 있었고, 각 종목별 신체안정화운동 중재 후 모든 종목에서 유연성과 평형성이 유의하게 향상되었다. 종목 간 유연성 및 평형성의 평가값을 다리 길이로 보정한 복합점수를 토대로 분석한 결과 모든 부위에서 유연성 및 평형성 향상 효과에 대하여 유의한 차이를 보였다. 이는, 핸드볼, 축구, 배구 고등학교 운동선수들에게 같은 조건으로 신체안정화 운동 중재 후 코어근육이 강화되어 종목별 운동선수들의 유연성과 평형성이 향상되었으며, 종목 간 유연성과 평형성의 향상 효과 비교 시 유의한 차이를 보였으며, 이는 부상 예측과 방지에 도움이 될 것이라고 생각된다.
#body stability exercise #balance #flexibility

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
요약

참고문헌 (52)

참고문헌 신청
강양훈 / 2021 / 10주간 초등학교 축구선수의 신체안정화 프로그램을 통한 기능적 움직임 평가, 신체균형, 폐활량 효과 / 한국산학기술학회논문지 22(7):40~50 dbpia 강양훈 / 2021 / 10주간의 신체 안정화 운동프로그램이 초등학교 태권도 선수의 민첩성, 기능적 움직임, 균형, 폐기능에 미치는 효과 / 대한통합의학회지 9(3):111~124 dbpia 김광준 / 2009 / 10주간 코어 재활 트레이닝이 요통유발 골프선수의 유연성, 등속성 근력, 경기수행력 및 통증에 미치는 영향 / 운동과학 18(1):115~124 dbpia 김석희 / 2010 / 12주간 코어운동 프로그램이 여성노인의 기능성 체력 및 시간적-공간적 보행변인에 미치는 영향 / 한국체육학회지 49(3):353~362 google schola 김옥자 / 2009 / 공기압 기구를 이용한 코어 안정성, 운동성 운동이 골프선수의 균형, 코어 근력 및 균형, 타수에 미치는 영향 / 이화여자대학교체육논문집 12:21~30 google schola

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