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저자정보
이규수 (국제뇌교육종합대학원대학교) 신재한 (국제뇌교육종합대학원대학교)
저널정보
한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제25권 제3호(통권 제76호)
발행연도
2020.11
수록면
225 - 241 (17page)
DOI
10.15831/JKSSPE.2020.25.3.225

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장-뇌 활성화 뇌체조의 목적은 응용근신경학에서 검사시 사용하는 근육의 이완과 강화를 통해 뇌 활성화로 인지기능과 신체기능을 향상하고, 장부를 튼튼하게 하여 원활한 에너지 흐름을 통해 건강을 유지할 수 있는 뇌체조 개발을 위한 문헌적 고찰을 하는데 있다. 이 연구는 문헌고찰을 통해 뇌체조의 개념 및 특징과, 운동 및 효과에 대해 알아보았고, 뇌체조와 AK의 관계, AK와 경락과의 관계, 뇌체조와 경락과의 관계를 조사하였다. 결과: 이를 바탕으로 장-뇌 활성화를 위한 뇌체조 개념, 특징, 유형 및 운동효과를 도출하여 새로운 장-뇌 활성화 뇌체조를 개발하였다. 새로운 뇌체조는 임맥(任脈)과 독맥(督脈) 그리고 12경락과 관련된 오장육부(五臟六腑)에 따라 15개 동작으로 이루어져 있다. 이러한 뇌체조는 근육을 이완하고 강화하는 동작들을 통해 신체의 근육뿐만 아니라 오장육부를 튼튼하게 하고 인지기능 향상시킬 수 운동법이며, 또한 누구나 스스로 건강을 지킬 수 있도록 쉽게 접할 수 있는 뇌체조를 개발하였다는데 그 의의가 있다.
#Brain gymnastics #applied kinesiology #meridians #gut #gut-brain activation brain gymnastics #뇌체조 #응용근신경학 #경락 #장(腸) #장-뇌 활성화 뇌체조

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 뇌체조(Brain Gym) 이해
Ⅲ. 뇌체조(Brain Gym)와 AK 및 경락의 관계
Ⅳ. 장-뇌 활성화 뇌체조(Brain Gym) 개발
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
국문초록

참고문헌 (53)

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가와시와 류타 / 2018 / 치매걸린 뇌도 좋아지는 두뇌체조 / 청홍(지상사) google schola 국두홍 / 2020 / 수중운동프로그램이 여성노인의 신체조성과 심혈관 요인에 미치는 영향 / 한국체육교육학회지 24(4):197~204 dbpia 국제뇌교육종합대학원대학교 부설 원격교육연수원 / 2010 / 깨어 있는 수업을 위한 뇌체조 google schola 김보균 / 2013 / 노인들의 인지 기능 저하 및 뇌 질환 예방을 위한 규칙적 유산소 운동의 효과 / 한국체육교육학회지 18(2):217~229 dbpia 김선진 / 2013 / 노화와 운동수행 / 한국체육학회지 52(5):279~289 google schola

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