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저자정보
김창국 (고려대학교) 박시화 (고려대학교) 최가람 (공군사관학교) 서현 (고려대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제82호
발행연도
2020.10
수록면
441 - 456 (16page)
DOI
10.51979/KSSLS.2020.10.82.441

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Purpose: The purpose of this study is to find out the effect and characteristics of training according to the technical differences of drop jump by examining the effect of 6 weeks of depth jump & drop jump training on the isokinetic strength and agility performance.
Method: Nineteen collegiate Students participated in the present study and were randomly assigned to 6 weeks of depth jump (DEJ) or drop jump (DRJ) training twice a week. Data on the measured variables (isokinetic strength of knee flexion and extension, the height of a vertical jump, and agility test) were collected before and after a 6-week training period. A 2×2 analysis variance (two factors mixed-effects ANOVA) was used for the statical analyses. The significant level of hypothesis verification is set-up as α=.05.
Results: The results of this study are as follows. 1) The 6 weeks of depth jump training significantly improved isokinetic strength & average power (60°/sec, 180°/sec, and 300°/sec speed condition), vertical jump performance, and agility (p<.05). 2). The 6-week drop jump training significantly improved agility (p<.05), but the isokinetic strength, average power, and vertical jump performance did not indicate significant improvement. 3) There were no significant differences between depth jump (DEJ) & drop jump(DRJ) training on the measured variables (isokinetic strength of knee flexion & extension, the height of vertical jump, and agility test) after 6 weeks of training (p<.05).
Conclusion: It is supported that depth jump (DEJ) and drop jump (DRJ) training is an optional and useful method that can be used to increase isokinetic strength, power, and agility in the final preparation phase of athletes before the competition season.
#Drop jump #Depth jump #Plyometric training #Isokinetic strength #Agility

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (49)

참고문헌 신청
Asadi, A. / 2012 / Effects of six weeks depth jump and countermovement jump training on agility performance / Sport Science 5(1):67~70 google schola Bedoya, A. A. / 2015 / Plyometric Training Effects on Athletic Performance in Youth Soccer Athletes : A Systematic Review / Journal of Strength and Conditioning Research 29(8):2351~2360 google schola Behrens, M. / 2015 / Plyometric training improves voluntary activation and strength during isometric, concentric and eccentric contractions / Journal of Science and Medicine in Sport 19:1~7 google schola Berryman, N. / 2010 / Effect of plyometric vs. dynamic weight training on the energy cost of running / Journal of Strength and Conditioning Research 24:1818~1825 google schola Bobbert, M. F. / 1990 / Drop jumping as a training method for jumping ability / Sports Medicine 9(1):7~22 google schola

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