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학술저널
저자정보
민순 (조선간호대학) 장숙희 (조선간호대학) 김혜숙 (초당대학교 간호학과) 하윤주 (조선간호대학) 정경아 (조선대학교 의과대학) 정선주 (동신대학교 상담심리학과)
저널정보
한국기초간호학회 기초간호자연과학회지 기초간호자연과학회지 제12권 제2호
발행연도
2010.1
수록면
97 - 105 (9page)

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Purpose: The purpose of this study was to examine the effect of yoga and health calisthenics program in the middle aged women on physiological index and life satisfaction. Methods: This research was an one group pretest-posttest design. A pre and post measurement tool of the program was applied to measure body weight, obesity, rate of body fat, vital capacity, inhalation rate of oxygen, sit-up, grasping power, total physical response, body anteversion, body mass index (BMI), total physical strength, physical strength, health age, life satisfaction. Data collected from this tool was analyzed by SPSS in paired t-test. Results: The results were summarized as follows: yoga program group, the body weight, obesity, BMI, %body fat of the decreased. The results of pulmonary yoga group, vital capacity and inhalation rate of oxygen, total physical strength examination results showed a significant difference. Conclusion: In this study, the yoga program was effective in positive on body composition and physical strength, life satisfaction in middle aged women.
#요가 #건강 #중년 #여성 #생활

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