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본 연구에서는 복부 드로잉-인 운동과 함께 골반바닥근운동 적용이 복부 근육 두께에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 건강한 성인 30명이 본 연구에 참여하였다. 대상자들은 복부 드로잉인 운동, 골반바닥근육 운동, 복부드로잉인+골반바닥근육운동의 결합, 세 가지 동작을 수행하였다. 동작을 수행하는 동안 모든 대상자의 배바깥빗근, 배속빗근, 배가로근의 두께가 측정되었다. 각 운동에 따른 근육의 두께 차이를 비교하기 위해 일원배치분산분석을 사용하였다. 사후분석으로는 Bonferroni 검정이 사용되었다. 본 연구 결과에 따르면 배바깥빗근은 골반바닥근육 운동만 적용했을 때보다 두 가지 운동이 결합되었을 때 통계적으로 근육의 두께가 증가하는 것을 발견하였다. 배속빗근과 배가로근의 경우는 골반바닥근육 운동, 복부 드로잉인 운동, 두 가지 운동의 결합 순서로 근육의 두께가 증가하는 것을 발견하였다. 이러한 연구 결과는 임상적으로 체간 안정화에 더 효율적인 운동방법을 제시할 수 있을 것으로 사료된다.
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참고문헌 (30)
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J. M. Carter / 2006 / The effects of stability ball training on spinal stability in sedentary individuals / The Journal of Strength & Conditioning Research 20(2):429~435
Ian A.F. Stokes / 2011 / Abdominal muscle activation increases lumbar spinal stability: Analysis of contributions of different muscle groups / Clinical Biomechanics 26(8):797~803
Lorrie Maffey-Ward / 1996 / Toward a Clinical Test of Lumbar Spine Kinesthesia / Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 24(6):354~358
A. Imai / 2014 / Effects of two types of trunk exercises on balance and athletic performance in youth soccer players / International journal of sports physical therapy 9(1):47
L. Colby Mangum / 2018 / Ultrasound Assessment of the Transverse Abdominis During Functional Movement / Journal of Ultrasound in Medicine 37(5):1225~1231
Ian A.F. Stokes / 2011 / Abdominal muscle activation increases lumbar spinal stability: Analysis of contributions of different muscle groups / Clinical Biomechanics 26(8):797~803
Lorrie Maffey-Ward / 1996 / Toward a Clinical Test of Lumbar Spine Kinesthesia / Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 24(6):354~358
A. Imai / 2014 / Effects of two types of trunk exercises on balance and athletic performance in youth soccer players / International journal of sports physical therapy 9(1):47
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