전기근육자극을 적용한 무릎 폄 저항운동 시 넙다리곧은근의 두께 변화에 미치는 즉각적 효과

김강훈

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김강훈 (동의과학대학교)

저널정보: 한국융합학회 한국융합학회논문지 한국융합학회논문지 제12권 제6호

발행연도: 2021.1

수록면: 27 - 32 (6page)

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본 연구의 목적은 전기근육자극을 적용한 무릎 폄 저항운동 시 넙다리곧은근의 두께 변화에 미치는 즉각적 효과를 알아보고자 하였다. 20명의 건강한 성인을 대상으로 유사실험 단일집단 검사전-검사후 설계로 진행하였다. 대상자의 양쪽 넙다리 폄의 1RM을 탄력밴드를 이용해 간접적으로 측정하고, 탄력밴드를 이용한 무릎 폄 저항운동은 오른쪽 다리에 고강도(1RM의 80%)로, 왼쪽 다리에는 저강도(1RM의 50%로 전기근육자극을 같이 적용)로 5세트를 적용하였다. 근육 두께 측정은 초음파로 운동 전후에 넙다리곧은근(1/2 부위, 1/4 부위)에 측정하였다. 사전 테스트와 사후 테스트 사이에 전기근육자극을 적용한 탄력밴드 저강도 운동에 넙다리곧은근 두께가 통계적으로 유의한 차이가 있었다(p<.05). 본 연구의 결과는 전기근육자극을 결합한 탄력밴드 저강도 저항운동이 넙다리곧은근 두께를 증가시키는 데 즉각적인 효과가 있었다. 이 결과를 바탕으로 앞으로 고강도 저항운동을 할 수 없는 노령층에 전기근육자극을 적용한 저강도 저항운동을 접목하는 중재 방법의 효과에 대한 검증과 다양한 신체 부위별 운동프로그램 개발도 필요하다 여겨진다.

#융복합 #전기근육자극 훈련 #무릎기능 #고강도 저항운동 #저강도 저항운동 #최대반복횟수

참고문헌 (23)

참고문헌 신청

K. H. Chung / Ministry of Health and Welfare. 2017 National Survey of Older Koreans

J. H. Jang. / 2006 / A Field Application of Exercise Program for Olders / Journal of Exercise Rehabilitation 2(1):33~40

David Scott / 2014 / Sarcopenic obesity and dynapenic obesity: 5-year associations with falls risk in middle-aged and older adults / Obesity 22(6):1568~1574

C. Kisner / 2017 / Therapeutic exercise : foundations and techniques / F. A Davis company

M CORTEZCOOPER / 2005 / Effects of High Intensity Resistance Training on Arterial Stiffness and Wave Reflection in Women / American Journal of Hypertension 18(7):930~934

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