요가 수련이 CLBP(Chronic Low Back Pain) 중년여성의 다열근 두께 및 요통자각 감소에 미치는 영향

윤신중; 백승현

추천

검색

자료유형: 학술저널

저자정보: 윤신중 백승현

저널정보: 한국무용과학회 한국무용과학회지 한국무용과학회지 제22호

발행연도: 2010.1

수록면: 1 - 13 (13page)

이용수

📌

연구주제

📖

연구배경

🔬

연구방법

🏆

연구결과

초록· 키워드

오류제보하기

본 연구는 CLBP 중년여성을 대상으로 요가수련이 요통환자의 요부 안정화 근육인 다열근의 두께 크기 변화 및 그에 따른 요통의 감소 정도를 검토하여 요통 재활 프로그램으로써의 요가의 효용성을 검토하였다. CLBP 중년여성 중 요가 경험이 없으며, 기타 운동을 하지 않는 중년여성 16명을 요가군 8명과 통제군 8명으로 나누어 1회 60분, 1주일에 3회, 총 12주간 36회에 걸쳐 실시하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 요가군의 경우 다열근 두께는 유의한 차이(p< .01)가 있게 증가하였으며, 요통에 대한 자각 역시 유의한 차이(p< .001)가 있게 감소하였다. 통제군의 경우 두 변인 모두 사전과 사후 거의 변화가 없었다. 결론적으로 요가 수련이 다열근의 두께 변화 및 요통 자각 감소에 긍정적인 효과가 있음을 알 수 있다. 요가 수련으로 인해 근육의 상태를 개선함으로써 유연성 향상과 평상 시 잘못된 자세의 교정을 기대할 수 있을 것이다. 이를 감안 할 때 신체적, 정신적 노화현상으로 근력의 급격한 감소를 보이고, 요통을 호소하는 중년여성에게 요가수련은 운동부족 해소 및 요통을 예방하고 감소시키는데 효용성이 있을 것으로 사료된다.

#요가 #중년여성 #만성요통 #다열근 #요통 자각도 #Yoga #CLBP #Chronic low back pain) #Middle-aged women #Multifidus #VAS #Visual Analogue Scale)

참고문헌 (30)

참고문헌 신청

Anthony,H.W / 1995 / Diagnosis and management of row back pain and sciatica / Am Fam Physician 52 (5) : 1333 ~ 1334

Bell,L / 2000 / A guide to Gentle yoga low-impact exercise / Ten Speed Press

Carmody,J / 2008 / Relationships between mindfulness practice and levels of mindfulness,medical psychological symptoms and well-being in a mindfulness-based stress reduction

Chok,B / 1999 / Endurance training of the trunk extensor muscle in people with subacute low back pain / Phys Ther. 79 : 1032 ~ 1042

Foster,D.N / 1991 / Back pain and the exercise prescription / Clin. Sports Med. 10 : 142 ~ 154

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

이 논문의 저자 정보

윤신중

소속기관 한국무용과학회

주요연구분야 예술체육학 > 공연매체예술 > 무용

논문수 10 이용수 106

백승현

소속기관 한국무용과학회

주요연구분야 예술체육학 > 공연매체예술 > 무용

논문수 15 이용수 127

최근 본 자료

전체보기

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	원문	원문 PDF 파일
AI 학습용 데이터	원문 + 메타 (기본/상세)	원문 PDF 파일 및 서지정보 CSV
대량 구매용 데이터	B2B 구독 방식	특정 자료 한정으로 원문 접근 권한 부여
대량 구매용 데이터	URL 전달 방식	바로 PDF 뷰어를 열람할 수 있는 URL 제공

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	기본 메타	발행기관명, 간행물명, 권호명, 권(vol), 호(issue), 통권, 발행연도, 발행월, 논문명, 저자명, 시작페이지, 종료페이지, 전체페이지, 상세페이지URL
상세 메타 데이터	발행기관 메타	발행기관 이명, 영문명, 창립연도, 홈페이지URL, 발행기관 소개
	간행물 메타	부제목, 간행물 유형, ISSN, ISBN, 최초발행연도, 폐간연도, 간행빈도, 발행주기, 등재사항, 이용수, 피인용수, 권호수, 논문수, 표지이미지
	논문 메타	작성 언어, 부제목, 대등제목, 목차, 키워드, 초록, 이미지, 참고문헌, 이용수, 피인용수, 논문활용도, DBpia통합주제분류, KDC분류, DDC분류, 한국연구재단분류, UCI, DOI
	저자 메타	소속기관, 소속부서, 직급, 연구분야, 연구키워드, 이용수, 피인용수, 저자 논문활용도

구분	그룹	데이터 항목
※ 결합형/맞춤형 메타 데이터는 신청 내용에 따라 다양하게 제공 가능
이용순위 정보	주제분야별 많이 이용된 논문	“인문학”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	이용기관별 많이 이용된 논문	“중고등학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	세부기관별 많이 이용된 논문	“서울대학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	키워드별 많이 이용된 논문	“Chat GPT”에서 많이 이용된 논문 TOP100
키워드 정보	많이 이용된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 이용된 키워드
	많이 발행된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 발행된 키워드
	많이 검색된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 검색된 키워드
	연구 트렌드 키워드	특정 키워드 연관 연구동향 분석 데이터 키워드

논문 기본 정보

초록· 키워드

AI 요약

연구주제

연구배경

연구방법

연구결과

주요내용

목차

참고문헌 (30)

함께 읽어보면 좋을 논문

이 논문의 저자 정보

최근 본 자료

댓글(0)