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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국무용과학회 한국무용과학회지 한국무용과학회지 제34권 제1호
발행연도
2017.1
수록면
47 - 60 (14page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

필라테스와 행동수정이 비만 중년여성의 신체적 자기개념, 스트레스, 우울에 미치는 영향
김근국 ,  한혜원 ,  이재무 한국무용과학회지 2017.01 학술저널

2015

필라테스와 비만관리프로그램이 중년비만여성의 심리적, 신체적 특성에 미치는 영향
김근국 스포츠 2015.01 학위논문

초록· 키워드

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이 연구는 비만중년 여성을 대상으로 융복합적인 운동중재 프로그램이 신체적 자기개념, 스트레스, 우울에 미치는 효과성을 검증하는 것과 동시에 이 프로그램에 포함된 행동수정 기법과 운동요법이 각각 심리적 변인에 미치는 영향을 비교 하였다. 체지방율이 30% 이상으로 판정받은 중년여성 46명을 대상으로 행동수정 기법, 운동요법, 운동중재 집단으로 배정하여 실험을 하였다. 우울과 스트레스에 대한 긍정적인 효과는 운동요법이 행동수정 기법, 운동중재에 비해 상대적으로 높은 것으로 나타났다. 신체적 자기개념은 하위 요인 중 체지방, 유연성, 신체활동, 근력 요소에서만 각 프로그램에 의한 효과성 차이가 발생한 반면, 스포츠 유능감, 외모, 건강, 지구력, 자기효능감, 신체전반 요인에 각 집단이 미치는 효과는 차이가 없는 것으로 나타났다. 따라서 심리변인의 긍정적 변화를 기대하기 위한 행동수정 기법과 운동요법을 병행하는 운동중재 프로그램을 개발 및 적용 시 실험대상에 따른 특수성의 고려가 필요하다는 결론을 도출했다.
#필라테스 #행동수정 #우울 #스트레스 #신체적 자기개념 #Pilates #Behavioral modification #Physical self concept #Stress #Depression

목차

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참고문헌 (35)

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ACSM / 1998 / Cuidelines for exercise testing and prescription / Williamas & Wikns google schola Alfermann, D. / 1986 / Sportpsychologie / Sttutgart google schola Alfermann, D. / 2000 / Effects of physical exercise on self-concept and well-being / International Journal of Sport Psychology 30 : 47 ~ 65 google schola Berger, B. G. / 1988 / Stress reduction and mood enhancement-Four exercise model: Swimming, body conditioning, Hatha yoga, and fencing / Research Quarterly for Exercise and google schola Biddel, S. J. H. / 2000 / Physical activity and phychologycal well-being / Routledge google schola

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