메뉴 건너뛰기
.. 내서재 .. 알림
소속 기관/학교 인증
인증하면 논문, 학술자료 등을  무료로 열람할 수 있어요.
한국대학교, 누리자동차, 시립도서관 등 나의 기관을 확인해보세요
(국내 대학 90% 이상 구독 중)
로그인 회원가입 고객센터 ENG
주제분류
인문학
인문학 일반 역사학 철학 종교학 어문학 기타 인문학
사회과학
사회과학 일반 경영학 관광학 교육학 군사학 문헌정보학 법학 사회학 신문방송학 심리과학 정치외교학 지리학 행정학 경제학 무역학 인류학 기타 사회과학
자연과학
자연과학 일반 물리학 생물학 생활과학 수학·통계학 천문학 지구과학 화학 기타 자연과학
공학
공학 일반 건축공학 기계공학 산업공학 재료·에너지공학 전기전자공학 조선해양공학 화학공학 컴퓨터학 기타공학
의약학
의학 일반 간호학 수의학 약학 한의학 기초의학 임상의학 기타 의약학
농수해양학
농수해양학 일반 농학 수산학 식품과학 임학 축산학 해상운송학 기타 농수해양학
예술체육학
예술 일반 디자인 미술 미용 사진 음악학 의상 체육 공연매체예술 기타 예술체육학
복합학
학제간연구 과학기술학 뇌인지과학 기술정책 기타 복합학

ENG

추천
검색

논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제16권 제2호
발행연도
2007.1
수록면
151 - 164 (14page)

이용수

표지
📌
연구주제
📖
연구배경
🔬
연구방법
🏆
연구결과
AI에게 요청하기
추천
검색

초록· 키워드

오류제보하기
이병근, 황종문, 김용권. 성인 남성의 웨이트 트레이닝 운동강도 설정을 위한 1-RM 간편 추정법 및 평가기준 개발. 운동과학, 제16권 제2호. 151-164, 2007. 본 연구의 목적은 성인 남성을 대상으로 하여 웨이트 트레이닝 동작 중 요인분석을 통해 특정동작을 추출하고, 추출된 특정동작을 이용하여 다른 동작의 최대근력(1-RM)을 간편하게 추정하는 방법을 개발하고, 동작별로 단위체중당 최대근력(1-RM)의 평가기준 개발하는 데 있다. 연구대상은 웨이트 트레이닝 경험이 21.4±32.4개월인 성인 남자 97명이었다(25.2±6.1세, 174.8±5.4cm, 72.7±9.2kg). 최대근력 측정동작은 웨이트 트레이닝에서 활용도가 높은 10가지로 하였다. 웨이트 트레이닝 동작 중 특정동작을 추출하기 위하여 요인분석을 실시하였고, 회귀분석을 통하여 특정동작만을 이용하여 다른 웨이트 트레이닝 동작의 1-RM을 추정하는 방정식을 산출하였다. 웨이트 트레이닝 동작별로 단위체중당 최대근력(1-RM)의 평가기준과 종합 근력의 평가기준을 개발하였다. 요인분석을 실시한 결과 전체 동작에서는 bench press, 상지 동작에서는 triceps extension, 하지와 등 동작에서는 back squat의 비중이 가장 높게 나타났다. Bench press를 이용한 추정식은 9개 동작 모두, triceps extension을 이용한 추정식은 8개 동작, back squat를 이용한 추정식은 9개 동작 모두 유의한 것으로 나타났다. 이 3가지 추정식 중에서 추정의 정확성인 변동계수를 고려해보면 triceps extension이 7개 동작의 1-RM을 가장 정확하게 추정한다고 할 수 있다. 웨이트 트레이닝 동작의 단위체중당 1-RM의 동작별로 평가기준과 전체동작의 평가기준을 제시하였다. 결론적으로 3가지 특정동작을 이용하여 다른 동작의 1-RM을 추정하는 방정식을 산출하였으며, 단위체중당 1-RM을 이용한 최대근력의 평가기준을 제시하였다.
#웨이트 트레이닝 #추정법 #평가기준 #1-RM #weight training #1-RM #prediction equation #evaluation criteria

목차

등록된 정보가 없습니다.

참고문헌 (34)

참고문헌 신청
/ 1983 / . Strength and cross-sectional of human skeletal muscle. J. Physiol. : 37 ~ 49 google schola / 1984 / . Maximum based on reps. NSCA Journal : 60 ~ 61 google schola / 1985 / . Poundage chart. Body Epley workout. Lincoln google schola / 1990 / . Relationship of body size and ponderal equivalents to muscular strength in high- strength and low strength subjects. Int. J. Sport Med. : 349 ~ 356 google schola / 1991 / . A field test for predicting maximum bench press lift of college women. Journal of Applied Sport Science Research 5 : 169 ~ 170 google schola

함께 읽어보면 좋을 논문

논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!

이 논문의 저자 정보

최근 본 자료

전체보기

댓글(0)

0