성인 여성의 등척성 최대 근력을 이용한 1-RM 추정

정제순; 이한용

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자료유형: 학술저널

저자정보: 정제순 이한용

저널정보: 한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제21권 제4호

발행연도: 2007.9

수록면: 17 - 28 (12page)

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The purpose of this study was to estimate one-repetition maximum(1-RM) by isometric maximal strength in female adults. 50 female adults were performed isometric strength in seven weight training machines (leg extension; LE, leg curl; LC, chest press; CP, shoulder press; SP, abdominal curl; AC, arm curl; RC, latpull down; LD). Isometric muscular strength was determined tensiometer(model JNB-500L). After 48 hours later, 1-RM measurement were followed. The data analyzed correlation isometric muscular strength and 1-RM. also regression analysis used for development of regression equations to predict one repetition maximal strength. The result was shown that high correlation between isometric strength and 1-RM(r=.58~.80, p<.01), R2=.42~.67 had linear relation. Regression equations were LE(1-RM)=70.84+0.58×(MVC)+0.47×(Body Weight; BW), LC(1-RM)=26.89+ 0.35×(MVC), CP (1-RM)=0.59×(MVC)+0.45×(BW), SP(1-RM)=0.61×(MVC), AC(1-RM)=0.62×(MVC), RC(1-RM) =0.33×(MVC)+0.16×(BW), LD(1-RM)=0.33×(MVC)+0.49×(BW). In conclusion, the regression equations on this study may be predicted acceptable degree of accuracy to 1-RM of weight training machines and isometric test can provide a valid estimation of 1-RM performance in untrained female adults.

#Isometric strength #1-RM #Weight training

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신화경 , 2003 , 근력평가의 척도인 1RM과 MVC의 상관관계 14 (1) : 409 ~ 414

이석인 , 2005 , 7-10RM방식에 의한 20대 남성의 Bench press와 Lat pull down의 1RM 추정식 , 한국체육학회지 44 (2) : 285 ~ 293

임승길 , 2006 , Chest Press를 이용한 등척성 근력 측정의 신뢰도와 1-RM 추정식 , 한국사회체육학회지 (27) : 265 ~ 273

American College of sports medicine , 2006 , ACSM′s Guidelines for exercise testing and prescription 7th : 60 ~ 62

American College of sports medicine , 2006 , ACSM′s Guidelines for exercise testing and prescription 7th : 81 ~ 82

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