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학술저널
저자정보
박재용 (선문대학교) 송영주 (선문대학교) 정주하 (충청남도체육회)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제27권 제6호 (자연과학 편)
발행연도
2018.12
수록면
1,345 - 1,357 (13page)
DOI
10.35159/kjss.2018.12.27.6.1345

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The purpose of this study was to investigate the effect of 8weeks specific power training program on aerobic capacity and physical fitness factors in elite soccer players. The specific power training program was conducted 60min/day, 3days/week for 8weeks. 24 elite soccer players participated in this study and the results are as follows: In the aerobic capacity, the interaction effect between time and group was significant in total exercise time, V˙O₂max, and blood lactate concentration of 30 minutes immediately after exercise. In addition to the physical fitness factors, the interaction effect between the time and the group was significant in both the health related fitness(muscle strength, muscle endurance, flexibility) and the skill related fitness(muscle power, agility, reaction time, balance). From the results, it was suggested that the 8weeks specific power training consisting of repetitive jumping and moving elements with weight bearing induces improvement of aerobic capacity such as exercise duration ability, fatigue recovery ability and maximum oxygen uptake, and muscle functions. Therefore, It was thought that specific power training program is very helpful to improve physical fitness and performance ability for elite soccer players.
#aerobic capacity #physical fitness #specific power training program #soccer

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

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