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논문 기본 정보

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저자정보
윤대영 (경북대학교) 김주영 (국민대학교) 성동준 (건국대학교) 권태동 (경북대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제25권 제6호 (자연과학 편)
발행연도
2016.12
수록면
1,373 - 1,382 (10page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2016

8주간 케틀벨 훈련이 중학교 남자축구선수의 기초체력 및 하지 등속성 근기능에 미치는 영향
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초록· 키워드

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Kettlebell are kettle-shaped exercise tools. Recently, they have been used broadly in muscular strength and conditioning programs for athletes, and fitness programs for non-athletes. However, there is still a lack of research on the use of kettlebell by adolescent athletes. Thus, this study aimed to examine the effects of 8 weeks of kettlebell training on physical fitness and isokinetic muscle strength of lower extremity in male middle-school soccer players. A total of 16 male middle-school soccer players participated in this research, and they were randomly divided into an kettlebell training group (n=8) and control group (n=8). The effects of kettlebell training on physical fitness were measured by strength, muscular endurance, flexibility, quickness, and cardio-respiratory endurance, and the effects on isokinetic muscle strength of lower extremity were measured by extensor and flexor muscle strength. The kettlebell training group performed kettlebell training 3 times per week for 8 weeks, and the control group underwent other training and mini-games for physical fitness. After 8 weeks of kettlebell training, the study results showed a significant interaction effect between group and time on muscular endurance (p＜.01). However, there was no significant interaction effect between group and time on strength, flexibility, quickness, and cardio-respiratory endurance (p＞.05). Regarding isokinetic muscle strength of lower extremity, there was a significant interaction effect for the left and right flexor muscle after 8 weeks of kettlebell training (left: p＜.05; right: p＜.01). However, there was no significant interaction effect for left and right extensor muscle strength (p＞.05). In conclusion, kettlebell training was effective to increase muscular endurance and left and right flexor muscle strength in male middle-school soccer players. The results of this study will be helpful for soccer coaches and trainers when they construct training programs.
#isokinetic muscle strength #kettlebell training #physical fitness #soccer players

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (42)

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