코로나-19사태에 따른 홈 트레이닝이 축구 선수의 체력에 미친 영향

심정현; 주창화

doi:https://doi.org/10.46669/kss.2021.19.3.065

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자료유형: 학술저널

저자정보: 심정현 (강원대학교) 주창화 (강원대학교)

저널정보: 한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제19권 제3호

발행연도: 2021.9

수록면: 729 - 737 (9page)

DOI: https://doi.org/10.46669/kss.2021.19.3.065

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본 연구의 목적은 코로나-19사태에 따른 격리 환경에서의 홈 트레이닝이 엘리트 축구 선수들의 체력에 미치는 영향을 분석하는 데 있다. 총 18명(18세: 9명, 17세:9명)의 프로축구팀 산하 U-18 팀의 엘리트 축구 선수들이 연구에 참여하였다. 선수들은 코로나 사태로 인해 12주 이상의 격리 동안 팀의 피지컬 코치의 지도 하에 온라인을 통해 홈 트레이닝을 실시하였다. 12주 이상의 격리 중 홈 트레이닝 실시 결과 신장, 및 체지방에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 최대 하 요요 테스트 후 심박수 변화를 분석결과 휴식 3분 후에 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 제자리멀리뛰기는 홈 트레이닝 이후 유의하게 향상하였다(p<.05). 50m 전력 질주 동안의 최고 속도는 홈 트레이닝 전·후 통계적 차이가 발생하지 않았다. 홈 트레이닝 기간 중 운동 부하는 동계훈련 기간에 비해 낮았다(p<.001). 코로나-19사태로 인해 팀 훈련, 훈련 장비 사용 불가 등 여러 가지 훈련의 제한점에도 불구하고 온라인 기반 적절한 홈 트레이닝은 선수들의 체력 향상 및 유지에 효과적이라고 할 수 있다.

#코로나-19 #축구 선수 #체력 #COVID-19 #Soccer Player #Physical Fitness

참고문헌 (26)

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김언호 / 2017 / 학생 선수를 위한 적절한 훈련기간과 빈도에 관한 연구 / 체육과학연구 28(4):932~943

Arslan, E. / 2020 / Running-based high-intensity interval training vs. small-sided game training programs:Effects on the physical performance, psychophysiological responses and technical skills in young soccer players / Biology of Sport 37(2):165

Bangsbo, J. / 2008 / The Yo-Yo intermittent recovery test / Sports Medicine 38(1):37~51

Boraczyński, M. / 2020 / Relationships between measures of functional and isometric lower body strength, aerobic capacity, anaerobic power, sprint and countermovement jump performance in professional soccer players / Journal of Human Kinetics 75:161~175

Chaabene, H. / 2021 / Home-based exercise programmes improve physical fitness of healthy older adults : A PRISMA-compliant systematic review and meta-analysis with relevance for COVID-19 / Ageing Research Reviews 67:101265

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