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12주간의 운동습관이 지역 여성노인의 근력, 균형 그리고 골밀도에 미치는 영향을 파악하기 위하여 운동실시전군과 운동실시후군으로 나누어 실시하였다. 운동은 2017년 9월 6일부터 11월 29일까지 주 1회, 1회 60분, 12주간 실시한 후 운동프로그램에 전부 참석한 6명을 연구대상으로 하여 신체기능 및 골밀도 검사를 실시하여 분석하였으며 그 결과는 다음과 같다. 신체구성의 신장, 체중, BMI, 지방량에서는 유의한 차이가 없었으나 근육량에서는 유의하게 (p<0.05) 증가하였다. 좌악력, 우악력 모두 유의한 차이가 없었으나 평형성에서는 유의하게 (p<0.05) 향상되었다. 골밀도의 변화에서는 T-score, Total BMD, Head BMD, Arms BMD, Legs BMD, Trunk BMD, Ribs BMD, Pelvis BMD에서는 유의한 차이가 없었으나 Spine BMD에서는 유의하게 (p<0.05) 향상되었다. 따라서 본 운동프로그램은 균형감각을 향상시켜 낙상의 위험을 줄이고 나이가 들어감에 따른 골밀도의 저하, 특히 요추골밀도 감소를 억제하는데 효과적임을 확인할 수 있었다.
목차
국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 결론 및 제언
참고문헌
Abstract
참고문헌 (23)
참고문헌 신청
[단행본] - 대한노인병학회 / 2015 / 노인병학 / ㈜범문에듀케이션
[학술지(정기간행물)] - Demura S / 2003 / Relationships between depression, lifestyle and quality of life in the community dwelling elderly: a comparison between gender and age groups / Physiol Anthropol Appl Human Sci 22 (3) : 159 ~ 166
[학술지(정기간행물)] - Takemasa S / 2015 / Factors that affect the quality of life of community-dwelling elderly women with musculoskeletal disorders / J Phys Ther Sci 27 (11) : 3429 ~ 3431
[학술지(정기간행물)] - Strawbridge WJ / 2002 / Successful aging and well-being : self-rated compared with Rowe and Kahn / Gerontologist 42 (6) : 727 ~ 733
[학술지(정기간행물)] - Tinetti ME / 1990 / The nursing home life-space diameter. A measure of extent and frequency of mobility among nursing home residents / J Am Geriatr Soc 38 (12) : 1311 ~ 1315
[학술지(정기간행물)] - Demura S / 2003 / Relationships between depression, lifestyle and quality of life in the community dwelling elderly: a comparison between gender and age groups / Physiol Anthropol Appl Human Sci 22 (3) : 159 ~ 166
[학술지(정기간행물)] - Takemasa S / 2015 / Factors that affect the quality of life of community-dwelling elderly women with musculoskeletal disorders / J Phys Ther Sci 27 (11) : 3429 ~ 3431
[학술지(정기간행물)] - Strawbridge WJ / 2002 / Successful aging and well-being : self-rated compared with Rowe and Kahn / Gerontologist 42 (6) : 727 ~ 733
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