12주간 순환운동이 여성노인의 기능체력, 에스트라디올, 세로토닌, 우울 및 인지기능에 미치는 영향

하수민; 김도연; 김지현

doi:10.16915/jkapesgw.2017.09.31.3.199

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자료유형: 학술저널

저자정보: 하수민 (부산대학교) 김도연 (부산대학교) 김지현 (부산대학교)

저널정보: 한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제31권 제3호

발행연도: 2017.9

수록면: 199 - 217 (19page)

DOI: 10.16915/jkapesgw.2017.09.31.3.199

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본 연구는 65세 이상 75세 이하의 여성노인을 대상으로 12주간 순환운동을 실시하여 기능체력, 에스트라디올, 세로토닌, 우울 및 인지기능에 미치는 영향을 구명하기 위하여 순환운동군(10명), 대조군(10명)으로 구분하여 실시하였다. 순환운동방법은 유산소 운동과 저항 운동을 번갈아 가면서 실시하는 순환식 운동으로 12주간 주 3회, 1회 운동지속시간 60분으로, 4주 간격으로 운동 강도를 점진적으로 증가시켜 실시하였다. 운동 전･후의 측정된 자료의 비교를 위해 반복이 있는 이원배치 분산분석을 실시하였으며, 상호작용효과 검증을 위해 시기 간 대응표본 T검정, 집단 간 독립표본 T검정을 실시하였고, 유의수준은 .05로 설정하여 분석하였다. 그 결과 순환운동군의 기능체력과 에스트라디올 및 세로토닌이 증가되었으며, 우울척도가 개선되었다. 하지만 대조군의 에스트라디올 및 세로토닌은 감소하였다. 또한 기능체력의 변화와 에스트라디올, 세로토닌, 우울척도 변화 간에 유의한 상관이 있었으며, 우울척도 변화와 에스트라디올 변화는 정적상관이 있는 것으로 나타났다. 이와 같은 결과는 노화로 인한 체력저하와 우울 및 인지장애에 노출되어 있는 여성노인에게 순환운동 프로그램은 기능체력의 향상과 우울관련 호르몬의 개선 및 우울감 해소에 긍정적인 효과를 주어 노인들의 삶의 질 향상에 도움을 줄 것으로 생각된다.

#여성노인 #순환운동 #노인기능체력 #에스트라디올 #세로토닌 #우울 #인지 #Elderly women #Circuit exercise #Functional fitness #Estradiol #Serotonin #Depression #Cognitive

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[학술지(정기간행물)] - 권용철 / 1989 / 노인용 한국판 Mini-mental state examination(MMSE-K)의 표준화연구 / 신경정신의학회지 28 (1) : 125 ~ 135

[학술지(정기간행물)] - 기백석 / 1996 / 한국판 노인 우울 척도 단축형의 표준화 예비연구 / 대한신경정신의학회지 35 (2) : 298 ~ 306

[학술지(정기간행물)] - 김난수 / 2009 / 고유수용성 운동이 여성노인의 보행속도, 일상생활활동 및 우울에 미치는 영향 / 한국콘텐츠학회 논문지 9 (2) : 233 ~ 241

[학술지(정기간행물)] - 김상훈 / 2009 / 12주간의 순환운동이 노인비만여성의 비만, 체력 및 대사증후군 지표에 미치는 영향 / 한국노년학 29 (3) : 823 ~ 835

[학술지(정기간행물)] - 김영숙 / 2016 / 탄성저항운동과 단백질 보충제 섭취가 고령 여성의 기능적 체력과노화관련 호르몬에 미치는 영향 / 한국체육교육학회지 21 (1) : 111 ~ 124

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