신체활동 프로그램 참여에 따른 환경미화원의 수면의 질과 정신건강의 변화

최원민; 양해영; 이지항

doi:10.51979/KSSLS.2017.08.69.319

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자료유형: 학술저널

저자정보: 최원민 (성균관대학교) 양해영 (성균관대학교) 이지항 (성균관대학교)

저널정보: 한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제69호

발행연도: 2017.8

수록면: 319 - 328 (10page)

DOI: 10.51979/KSSLS.2017.08.69.319

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Numerous previous studies show the positive effects of regular exercise on mental health and the quality of sleep. However, it is not clear whether such effects would be applicable to the population with poor vocational and overnight working conditions. Therefore, in this study, the effects of regular exercise activity on sleep quality and mental health among sanitation workers were examined. A total of 18 sanitation workers were randomly assigned to either an experimental group (n=9) or a control group (n=9). Then, 12-week physical activity program was applied to the experimental group. The result can be summarized as follows. First, quality of sleep and the happiness factor of mental health showed significant differences between the pre- & post-test periods. Next, there were significant interactions among the conditions, test periods in the quality of sleep and all the mental health factors. Regular physical activity was, also, shown to be an effective intervention for quality of sleep and mental health. Further, this beneficial aspect of physical activity can be applied to the people such as public cleaners or caretakers who are working in demanding and harsh conditions.

#physical activity program #quality of sleep #mental health #sanitation worker

참고문헌 (63)

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[보고서] - 강모열 / 2015 / 운전직 종사자의 건강문제와 관리방안

[학술지(정기간행물)] - 강지숙 / 2014 / 일 대학 간호학과 학생의 수면의 질과 우울의 상관관계 / 한국콘텐츠학회 논문지 14 (11) : 810 ~ 819

[학술지(정기간행물)] - 권기일 / 2014 / 국민체력 100 프로그램 참여자의 재미요인이 심리적 행복감, 생활만족, 운동지속 의도에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 23 (1) : 303 ~ 314

[단행본] - 김병준 / 2006 / 운동심리학 이해와 활용 / 도서출판 무지개사

[학술지(정기간행물)] - 김신범 / 2010 / 환경미화원의 건강과 안전 보호를 위한 제안 / 한국환경보건학회지 36 (3) : 247 ~ 253

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