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자료유형
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저자정보
Geoff Middleton (University of Lincoln) Daniel C. Bishop (University of Lincoln) Chris Smith (University of Lincoln) Thomas I. Gee (University of Lincoln)
저널정보
한국코칭능력개발원 International Journal of Coaching Science International Journal of Coaching Science Vol.10 No.2
발행연도
2016.1
수록면
24 - 33 (10page)

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This intervention aimed to improve Badminton-specific functional performance of an elite under-19 player (18 years) via a single-weekly resistance and plyometric training (RPT) session for 8-weeks. The athlete’s ‘response-to’ and ‘withdrawal-from’ the RPT were assessed. The athlete (stature: 1.77 m, mass: 81.5 kg) completed the RPT intervention throughout a competitive season. Performance testing was conducted at; baseline, post-intervention (8-weeks) and after withdrawal-from the RPT (16-weeks). Jump height and throwing distance were assessed via countermovement jump (CMJ), standing long-jump (SLJ) and one-arm (1-MBT) and two-arm (2-MBT) medicine-ball throws respectively. Speed and agility were assessed by 5 m and 10 m sprints and ‘sideways’ and ‘four-corner’ tests respectively. A positive change from baseline to post-intervention (8-weeks) was observed in: CMJ (+0.07 m), SLJ (+0.13 m), 1-MBT (+2.25 m) and 2-MBT (+0.26 m). Observed changes in speed and agility were minimal. At the 16-weeks, small declines in CMJ, SLJ, 1-MBT and 2-MBT (0.04 m, 0.04 m, 0.52 m and 0.05 respectively) existed. Small improvements in 5 and 10 m sprint times (-0.12 s to -0.09 s) and side-ways agility were observed (-0.11 s to -0.39 s), possibly explained by conditioning effects of training and competition. An 8-week Badminton-specific RPT programme provided favourable increases in jumps and MB throws. However, such positive changes were not sustained following the withdrawal period.
#badminton #resistance training #plyometrics #case study #power assessment #elite

목차

Abstract
Introduction
Methodology
Results
Discussion
Conclusion
References

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