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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
홍석주 (단국대학교) 김재호 (단국대학교) 조원제 (단국대학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제12권 제2호
발행연도
2017.5
수록면
371 - 379 (9page)
DOI
10.21097/ksw.2017.05.12.2.371

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2017

저항성 운동 중 단백질 보충제 섭취 기간이 근육량과 성장호르몬, 테스토스테론, IGF-1에 미치는 효과
홍석주 ,  김재호 ,  조원제 한국웰니스학회지 2017.05 학술저널

2015

저항성 운동 중 단백질 보충제 섭취기간에 따른 신체구성과 근 비대 동화호르몬의 변화
홍석주 교육학과 2015.01 학위논문

초록· 키워드

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본 연구는 성인 남성 30명을 대상으로 저항성 운동과 단백질 보충제를 복합처치하여 근육량과 성장호르몬, 테스토스테론 및 IGF-1(insulin like growth factor-1)의 변화를 관찰하기 위해 실시하였다. 모집된 대상자는 통제집단(n=10), 단백질 보충제 8주 섭취집단(n=10), 16주 섭취집단(n=10)으로 구분한 후 16주간 주 3회의 빈도로 중강도 저항성 운동을 처치하여 근육량, 성장호르몬, 테스토스테론 및 IGF-1의 변화를 관찰한 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 근육량은 통제집단에 비해 16주 섭취집단이 유의하게 높은 것으로 나타났고, 테스토스테론은 통제집단에 비해 16주 섭취집단이 유의하게 높은 것으로 나타났으며 IGF-1은 통제집단과 8주 섭취집단에 비해 16주 섭취집단이 유의하게 높은 것으로 나타났다. 또한 집단 내 시기에 따른 변화를 관찰한 결과 통제집단은 근육량이 처치 전보다 처치 8주 후와 16주 후 증가하였고, 8주 섭취집단은 근육량이 처치 전보다 처치 8주 후와 16주 후 증가하였다. 16주간 섭취집단은 근육량이 처치 전 보다 8주 후와 16주 후 유의하게 증가하였고, 테스토스테론은 처치 전과 처치 8주 후 보다 처치 16주 후 유의하게 증가하였으며, IGF-1은 처치 전과 처치 8주 후보다 처치 16주 후 유의하게 증가하였다. 또한 성장호르몬, 테스토스테론, IGF-1에서 상호교차작용이 나타났다. 따라서 근육량, 성장호르몬, 테스토스테론, IGF-1의 증가에는 단백질 보충제의 장기간 섭취가 효과적인 것을 알 수 있었다.
#resistance exercise #protein supplement #muscle mass #growth hormone #testosterone #insulin like growth factor-1

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (24)

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