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저자정보
장성덕 (인하대학교) 김병준 (인하대학교) 김윤희 (순천향대학교)
저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제66호
발행연도
2016.11
수록면
329 - 342 (14page)
DOI
10.51979/KSSLS.2016.11.66.329

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This study explored the perceptions and specific behaviors of habitual exercisers who experienced the entire stages of exercise behavior change. Six habitual exercisers who were in the maintenance stage provided information on how they experienced through the entire stages of exercise behavior change. Qualitative data collection strategies such as participant observation and focus group interviews were employed. Most of the participants had positive attitude toward physical activity when they were in their pre-contemplation and contemplation stages. Accordingly, the positive attitude had indirect influences on joining their sports(basketball). Overall, friends and colleagues were major motivators to make them adopt physically active lifestyle. In preparation stage, participants experienced positive and negative effects of group dynamics. While supportive group environment had positive influences on continued participation, bland environment had negative consequences. For those in their preparation stage, it is recommended that efforts should be made to promote enriched group environment. Action and maintenance stages were characterized by improved physical fitness and skill levels. In addition, the participants were more interested in self-related factors and were more stable in terms of social impacts. It was found that the participants in their action and maintenance stages were able to change negative events to positive ones and reinforce themselves intrinsically. The participants reported that positive and adaptive mental processes that they experienced in the action and maintenance stages played significant roles in their job situations and active lifestyles. These findings support the concept of stages of behavior change and help understand how exercisers perceive and behave in each stage of exercise behavior change.
#stages of exercise behavior change #pre-contemplation #contemplation #preparation #action #maintenance

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 운동 지속실천 과정
Ⅳ. 운동 지속실천자의 운동행동 변화단계 체험
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (43)

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