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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
조규태 (계명대학교) 이원재 (계명대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제24권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2015.6
수록면
1,495 - 1,511 (17page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2015

탄성 밴드 운동이 지적장애인의 체력, 손의 기민성 및 코티졸에 미치는 영향
조규태 ,  이원재 한국체육과학회지 2015.06 학술저널

2013

탄성 밴드 운동이 지적장애인의 체력, 손의 기민성, 코티졸 및 면역기능에 미치는 영향
조규태 체육학과 2013.01 학위논문

초록· 키워드

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Men with intellectual disabilities tend not to engage in regular physical activity and relatively less physical fitness than ordinary men. Meanwhile, numerous studies showed the effectiveness of the elastic band exercise, but limited studies examined whether similar positive effects of training occur in men with intellectual disabilities. This study aimed to investigate the effectiveness of the elastic band exercise in men with intellectual disabilities. Fourteen subjects were randomly assigned to either an experimental group(EG, 28.42 ± 5.96 years) or a control group(CG, 30.14 ± 4.98 years), with seven subjects in each group. The EG performed 75 minutes exercise with the elastic bands three times a week for 10 weeks. The band exercise program organized into two sessions depended on the intensity of exercise. During week 1 through 5, participants performed 50-60% of their maximal heart rate, and then increased the intensity to 60-70% by the end of the exercise program. The CG did not engage in a specific exercise program and maintained their daily life. To investigate the effectiveness of the exercise program, physical fitness(cardiovascular endurance, muscular endurance, flexibility, hand grip strength, pinch ability), hand dexterity, cortisol level.
The results showed that 10 weeks of the elastic band exercise significantly enhanced physical fitness(cardiovascular endurance, muscular endurance : p〈.01, flexibility, hand grip strength, pinch abilit y: p〈.001) and hand dexterity(p〈.001)，and the improvements were all significant better than those of the CG(p〈.05). Especially, physical fitness and hand dexterity greatly were more improved as the program progressed. The results showed a more significant improvement in the 6-10 weeks period than over the first 5 weeks. However, the cortisol level slightly increased(pre-test : 9.85 ± 3.12 ug/dl, after 5 weeks : 10.87 ± 3.12 ug/dl, post-test : 10.99 ± 3.79 ug/dl), but had no statistically significant effect(p 〉.05).
This study demonstrated that 10 weeks of the elastic band exercise program elicits significant improvements in physical fitness and hand dexterity in men with intellectual disabilities. However, the program was not an effective intervention for cortisol levels.
#Elastic Band Exercise #upon Physical Fitness #Hand Dexterity #Cortisol

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (0)

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