탄성 밴드 운동이 지적장애인의 체력, 손의 기민성, 코티졸 및 면역기능에 미치는 영향 :(The) Influence of the Elastic Band Exercise upon Physical Fitness, Hand Dexterity, Cortisol Level, and Immune Functions of Men with Intellectual Disabilities

조규태

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자료유형: 학위논문

저자정보: 조규태 (계명대학교, 계명대학교 대학원)

지도교수: 이원재

발행연도: 2013

저작권: 계명대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.

이용수9

이 논문의 연구 히스토리 (2)

2015

탄성 밴드 운동이 지적장애인의 체력, 손의 기민성 및 코티졸에 미치는 영향

조규태 , 이원재 한국체육과학회지 2015.06 학술저널

2013

탄성 밴드 운동이 지적장애인의 체력, 손의 기민성, 코티졸 및 면역기능에 미치는 영향

조규태 체육학과 2013.01 학위논문

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지적장애인은 비장애인에 비해 신체활동량이 현저하게 떨어지며 이에 따른 체력수준 역시 상대적으로 낮은 것으로 보고되고 있다. 한편 여러 선행연구에서 탄성 밴드 운동의 효과가 입증되었으나 장애인을 대상으로 한 연구는 매우 제한적이다. 따라서 본 연구는 지적장애인을 대상으로 탄성 밴드 운동의 효과를 알아보기 위해 시행되었다. 이를 위해 지적능력 저하와 운동 수행 능력이 떨어지는 지적장애인 14명을 연구대상으로 하였으며, 운동그룹(n=7, 28.42±5.96세), 통제그룹(n=7, 30.14±4.98세)으로 나누어 실험을 실시하였다. 운동그룹은 10주간, 주 3회, 75분간 탄성 밴드 운동을 시행하였으며 1-5주는 최대심박수의 50-60% 강도에서, 6-10주는 60-70%의 운동 강도로 실시하였다. 통제그룹은 운동그룹과 비교하기 위해 10주간 일상생활을 유지하도록 하였다. 탄성 밴드 운동의 효과를 알아보기 위해 대상자의 체력(심폐지구력, 근지구력, 유연성, 장악력, 핀치력), 손의 기민성, 코티졸 및 면역기능(IgA, IgG, IgM)의 변화를 운동 전, 5주 후, 10주 후로 나누어 측정하였다.
연구 결과 10주간의 탄성 밴드 운동은 통제그룹에 비해 운동그룹의 체력(심폐지구력, 근지구력: p<.01, 유연성, 장악력, 핀치력: p<.001)과 손의 기민성(p<.001) 향상에 유의한 영향을 미쳤으며, 그룹 간에도 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 특히 1-5주의 체력과 손의 기민성 향상 정도에 비해 6-10주의 향상 정도가 더 큰 것으로 나타났다. 한편 운동그룹에서 운동강도가 증가함에 따라 코티졸이 상승하는 경향이 나타났으나(운동 전: 9.85±3.12 ug/dl, 5주 후: 10.87±3.12 ug/dl, 10주 후: 10.99±3.79 ug/dl), 탄성 밴드 운동이 코티졸에 유의한 영향은 없는 것으로 나타났다(p>.05). 운동그룹의 면역기능 변화에서 IgG는 유의하게 감소하였으며(p<.01), IgA와 IgM은 감소하는 경향이 나타났으나 통계적으로 유의한 차이를 보이지는 않았다(p>.05).
결론적으로 10주간의 탄성 밴드 운동으로 지적장애인의 체력과 손의 기민성은 향상되었으나, 코티졸은 유의한 차이가 나타나지 않았고 면역기능은 다소 감소하는 결과가 나타났다.

Men with intellectual disabilities tend not to engage in regular physical activity and relatively less physical fitness than ordinary men. Meanwhile, numerous studies showed the effectiveness of the elastic band exercise, but limited studies examined whether similar positive effects of training occur in men with intellectual disabilities. This study aimed to investigate the effectiveness of the elastic band exercise in men with intellectual disabilities. Fourteen subjects were randomly assigned to either an experimental group(EG, 28.42±5.96 years) or a control group(CG, 30.14±4.98 years), with seven subjects in each group. The EG performed 75 minutes exercise with the elastic bands three times a week for 10 weeks. The band exercise program organized into two sessions depended on the intensity of exercise. During week 1 through 5, participants performed 50-60% of their maximal heart rate, and then increased the intensity to 60-70% by the end of the exercise program. The CG did not engage in a specific exercise program and maintained their daily life. To investigate the effectiveness of the exercise program, physical fitness(cardiovascular endurance, muscular endurance, flexibility, hand grip strength, pinch ability), hand dexterity, cortisol level, and immune function(IgA, IgG, IgM) were measured three times(pre-test, after 5 weeks, post-test).
The results showed that 10 weeks of the elastic band exercise significantly enhanced physical fitness(cardiovascular endurance, muscular endurance: p<.01, flexibility, hand grip strength, pinch ability: p<.001) and hand dexterity(p<.001), and the improvements were all significant better than those of the CG(p<.05). Especially, physical fitness and hand dexterity greatly were more improved as the program progressed. The results showed a more significant improvement in the 6-10 weeks period than over the first 5 weeks. However, the cortisol level slightly increased(pre-test: 9.85±3.12 ug/dl, after 5 weeks: 10.87±3.12 ug/dl, post-test: 10.99±3.79 ug/dl), but had no statistically significant effect(p>.05). In regards to immune function in EG, IgG decreased significantly(p<.01) while IgA and IgM had no significant effect(p>.05).
This study demonstrated that 10 weeks of the elastic band exercise program elicits significant improvements in physical fitness and hand dexterity in men with intellectual disabilities. However, the program was not an effective intervention for cortisol levels as well as for immune functions.

Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 6
3. 연구의 가설 7
4. 연구의 제한점 7
Ⅱ. 이론적 배경 8
1. 지적장애 8
1) 지적장애의 의미 8
2) 지적장애의 원인 9
3) 지적장애의 분류 9
4) 지적장애인의 특성 11
2. 탄성 밴드 운동 12
1) 탄성 밴드 운동의 개요 12
2) 탄성 밴드의 분류 13
3) 탄성 밴드 운동의 효과 15
3. 지적장애인의 운동능력 16
4. 손의 기능과 기민성 17
1) 손의 기능 17
2) 손의 기민성 18
5. 코티졸과 운동 19
1) 코티졸 19
2) 코티졸과 운동 21
6. 면역과 운동 22
1) 면역계 22
2) 면역글로블린 23
3) 운동과 면역반응 25
Ⅲ. 연구방법 27
1. 연구대상 27
2. 연구기간 및 절차 27
3. 실험설계 28
4. 측정항목 및 측정도구 29
5. 측정방법 30
1) 심폐지구력 30
2) 근지구력 30
3) 유연성 30
4) 장악력 31
5) 핀치력 31
6) 손의 기민성 32
7) 채혈 및 혈액분석 33
(1) 코티졸 33
(2) 면역글로블린 33
6. 탄성 밴드 운동 프로그램의 내용과 구성 33
7. 통계처리 36
Ⅳ. 연구결과 37
1. 체력의 변화 37
2. 손의 기민성 변화 47
3. 코티졸의 변화 49
4. 면역글로블린의 변화 50
Ⅴ. 논 의 55
1. 체력의 변화 55
2. 손의 기민성 변화 58
3. 코티졸의 변화 59
4. 면역기능의 변화 61
Ⅵ. 결 론 65
참고문헌 67
부 록 80
영문초록 83
국문초록 86

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