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한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제38권 제2호
발행연도
2009.11
수록면
951 - 960 (10page)
DOI
10.51979/KSSLS.2009.11.38.951

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The purpose of this study is to identify the effects of low-intensity and combined exercise on body composition, blood lipids, glucose, leptin and hormone in post-menopausal obese middle-aged women. The study was conducted for 16 weeks and the values were monitored before and after the combined exercise program and dance sports to provide scientific data for development of effective exercise prescription of obesity treatment. Produced results with average and standard deviation, repeated measures ANOVA was conducted to measure the change of the exercise period and experimental group and control group, and Duccan method under (p<.05) standard was used to post verify. By analyzing results, more than 1 hour of low-intensity combined exercise program for at least 4 days a week is recommended to effectively increase of HDL-C, decrease of LDL-C, TC and the level of leptin.
#Low-intensity combined exercise program #body composition #Leptin #glucose

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