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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제18권 제2호
발행연도
2002.11
수록면
867 - 876 (10page)
DOI
10.51979/KSSLS.2002.11.18.867

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The purpose of this study is to compare and analyze how weight training based on male students(n=7, age 21.5±1.76) and circuit training based on male students(n=7, age 21.2±1.83) result in cardiorespiratory function and swimming record before and after the swimming training was respectively practiced in the above groups during 12weeks(3 times a week). To conduct the purpose of this study effectively, weight training was practiced with the loading 75% of 1RM, and then circuit training was practiced with 1/2 reps of RM/min, and then swimming training was also practiced with 3,500m/day with 75%∼85%HRmax. The results of this study are as follows : 1. HRmax(p<0.05) were found to have a significant increase in Weight training group, and then V˙O_2 max(p<0.01) and V˙O_2max(ml/kg/min)(p<0.05) were found to have a significant increase in Circuit training group. 2. Crawl 50m and crawl 200m(p<0.01) were found to have a significant decrease in Weight training group, and then Crawl 200m(p<0.05) was found to have a significant decrease in Circuit training group. As the above results, it is thought that the elevation of anaerobic power by the increase of muscle strength will have the record of Crawl 50m shortened, and then it is also thought that the elevation of muscle endurance and Cardiopulmonary function will have the record of Crawl 200m shortened. Therefore, it is especially thought that the method of a proper training in the swimming will make the shortening of the records effective.
#weight training #circuit training #swimming training #Cardiorespiratory Function #Swimming Record

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