요추강화 운동기기의 훈련을 통한 유연성 및 근력 특성 분석

강승록; 김경; 정구영; 문동안; 권대규

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자료유형: 학술저널

저자정보: 강승록 (전북대학교) 김경 (국립재활원) 정구영 (전북대학교) 문동안 (전라북도체육회) 권대규 (전북대학교)

저널정보: 한국재활복지공학회 재활복지공학회논문지 재활복지공학회논문지 제4권 제1호

발행연도: 2010.12

수록면: 53 - 61 (9page)

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본 연구에서는 요추강화 운동기기를 이용하여 훈련 전후에 대한 유연성 및 근력 특성분석을 고찰하고, 요추 재활운동으로서 가능성을 검증하고자 한다. 요추관련 상해가 없으며 신체 건강한 성인 남녀 20명이 실험에 참여하였으며 각각 10명씩 대조군과 요추강화 운동을 제공받는 훈련군으로 나누었다. 실험에 사용된 요추강화운동기기는 하이스파인(Hi-Spine，메디컬사이언스, 한국)이며 운동은 하루 40분씩 주 3일, 총 4주간 실시하였다. 또한 본 연구에서 피험자들은 누운 자세, 앉은 자세, 직립 자세, 전신스트레침자세 등 총 4가지의 운동자세를 각 10분씩 제공받았다. 운동 전?후 요추의 유연성과 근력변화를 알아보기 위해 매주 1회 체간 굴곡 및 신전, 기초체력평가와 요추관절토크를 측정하였다. 실험 결과 훈련군에서 유연성과 근력이 모두 증진되었다. 요추강화운동기기의 플랫폼이 3차원 회전을 함에 따라 피험자들의 근육들은 자극받으며, 회전 방향과 각도에 따라 근긴장성과 근수축 작용을 유도시켜 유연성 및 요추 근력을 증가시키는 것으로 판단된다. 본 연구는 향후 요추관련 상해자 또는 고령자들의 요추 재활운동 프로그램에 적용될 수 있을 것이다.

#Rehabilitation exercise Program #Lumbar muscle #Muscle strengthen exercise

참고문헌 (12)

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1. [단행본] - E. T. Howley / 1996 / Health /Fitness instruction's handbook / Human Kinetics

2. [학술지(정기간행물)] - J. P. Elizabeth / 1998 / Flexibility and Range of Motion / Acsm's Resource Manual 3

3. [학술지(정기간행물)] - M. R. Mark / 1995 / Enhancing flexibility: stretching past the normal / Strength and Conditioning, Human Kinetics 17 (6) : 18 ~ 26

4. [학술지(정기간행물)] - K. J. Park / 1980 / Flexibility of the Body on the Impact Strength / Korean Olympic Committee, Sports Korea : 65 ~ 73

5. [학술지(정기간행물)] - W. H. Park / 1980 / Clinical Investigation of Achilles Tendon Explosion / The Journal of the Korean Orthopedic Association : 321 ~ 328

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