Circadian Rhythm이 운동 후 생리적 변화에 미치는 영향

이소은; 최승욱; 김규태

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이소은 최승욱 김규태

저널정보: 한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제16권 제3호

발행연도: 2007.8

수록면: 599 - 609 (11page)

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As Circadian Rhythm exists in human body, effect of exercise may vary in accordance with time zone that exercise is executed even if the exercise is done with same strength. It is reported that when a person is exercising intensively active oxygen increases at muscle and liver higher with 2-3 times or so in doing 2-3 times higher compared to the case when the person is at rest. This phenomenon has relation with the increase of level of pentane concentration in the air that is emitted during exercise. Resultingly, continuing excessive training brings damage of tissue. So, exercise must be planned with careful consideration of proper sterngth and time of exercise. It is considered that damage due to the activity of active oxygen during exercise may decrease, if one measures the increase of active oxygen before and after the exercise considering exercise time and executes exercise at the time zone where the level rises less. In addition, anti-oxidase which is the defense system of active oxygen shows increase depending on active oxygen. Then, it is necessary to examine the result based on morning exercise(09:00), afternoon exercise(14:00), and evening exercise(20:00).
Thus, the goal of this study is to offer scientific basic data that is necessary for developing exercise-prescription-program which is suitable for college women by finding effective time zone of exercise through comparing and analyzing the influence that Treadmill exercise based on Circadian Rhythm has on physiological change(Glucose, lactate, & temperature) on college women.
In evaluating physiological change(Glucose, lactate, & temperature) after 60%VO₂R Treadmill exercise which is based on Circadian Rhythm, Glucose, lactate, and temperature were measured in different time of a day after choosing college women(22.2±1.55).
As the result, it was suggested that Treadmill exercise for 60 minutes which used the exercise strength of middle degree(60%VO₂R) of college women based on Circadian Rhythm has influence on physiological change(Glucose, lactate, and temperature) within each time zone. It emerged that the difference of Glucose before and after exercise is the lowest in the evening and that the difference of temperature is the lowest in the evening and afternoon. And, for lactate, same change in quantity was observed regardless of Circadian Rhythm.
Conclusion which may be drawn from this study is as follows: It is considered that college women before and after Treadmill exercise for 60 minutes have influence on physiological change(Glucose, lactate, & temperature) in connection with Circadian Rhythm.

#Circadian Rhythm #Exercise #physiological change

참고문헌 (27)

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김시영 , 2005 , Circadian Rhythms에 따른 런닝 및 근저항 트레이닝이 Melatonin, Growth hormone, 체력 및 신체구성에 미치는 영향 , 석사 , 서울대학교대학원

남상남 , 1987 , 인체 Circadian Rhythm의 생리학적 연구. 체육과학 , 한양대학교 체육과학연구소 7 : 103 ~ 114

안경애 , 1988 , 당뇨병 환자의 정지성 자전거 운동이 혈당변화에 미치는 영향 연구 , 석사 , 서울대학교 대학원

이소은 , 2005 , Circadian rhythm이 운동 후 에너지 대사 및 순환반응에 미치는 영향 : 고령여성과 일반 여대생의 비교 , 석사 , 성신여자대학교 대학원

황상익 , 1986 , 장기간의 신체 단련에 따른 체지방, 심폐기능 및 혈액화 학상의 변화 , 대한생리학회지 20 (3) : 279 ~ 288

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