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본 연구의 목적은 목회자 사모를 대상으로 그리스도인을 위한 ‘긍정 멘탈 피트니스 프로그램’을 실시하고, 그들의 정서, 자기효능감, 회복탄력성과 영적 안녕감에 미치는 효과를 통합적으로 검증하는 것이다. 이를 위해 S교단에 소속된 전국의 사모를 대상으로 9주간 프로그램을 진행하였고, 실험군(27명)과 대조군(27명)의 사전과 사후검사를 SPSS 21.0로 비교 분석한 결과 실험군의 긍정 정서, 자기효능감, 회복탄력성, 영적 안녕감 척도가 유의미하게 증가한 것을 알 수 있었다. 목회자 사모의 삶에 미치는 주요 주제와 의미의 관계성을 파악하기 위해 NetMiner 4.5로 참가자의 소감문을 텍스트 네트워크 방법으로 분석한 결과 실험군은 심리⋅영적 안녕감, 회복탄력성, 감사, 강점, 낙관성 인식 역량이 향상되고, 성장하는 사모로서 재개념화한 것을 확인할 수 있었다.
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