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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2024.7
- 수록면
- 317 - 327 (11page)
- DOI
- 10.51979/KSSLS.2024.07.97.317
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Purpose: The purpose of this study is to introduce an effective exercise for preventing cardio-cerebrovascular diseases and improving cognitive function. This will be achieved by analyzing the effects of aerobic dance exercise on changes in cardio-cerebrovascular factors and senior fitness test.
Method: The subjects were randomly divided into the experimental group (ADG: n=13) and the control group (CG: n=14). The aerobic dance exercise, which included rumba, cha-cha-cha, and jive, was conducted three times a week for 60 minutes over 12 weeks.
Results: In the study, the body weight (p <.001) and body fat (p <.01) significantly decreased in the ADG group. An increase in BDNF (p <.01) and a decrease in homocysteine (p <.05) were showed in the ADG group. Regarding the senior fitness test, the Chair stand, arm curl, and right back stretch showed a significant difference in the ADG group (p <.001), while the 2-minutes step test (p <.001) and 244cm up-and-go (p <.01) also exhibited significant differences.
Conclusion: Aerobic dance exercise for elderly women has a positive effect on cardio-cerebrovascular factors and senior fitness. It is considered an effective exercise in preventing cardio-cerebrovascular disease and maintaining cognitive health.
Method: The subjects were randomly divided into the experimental group (ADG: n=13) and the control group (CG: n=14). The aerobic dance exercise, which included rumba, cha-cha-cha, and jive, was conducted three times a week for 60 minutes over 12 weeks.
Results: In the study, the body weight (p <.001) and body fat (p <.01) significantly decreased in the ADG group. An increase in BDNF (p <.01) and a decrease in homocysteine (p <.05) were showed in the ADG group. Regarding the senior fitness test, the Chair stand, arm curl, and right back stretch showed a significant difference in the ADG group (p <.001), while the 2-minutes step test (p <.001) and 244cm up-and-go (p <.01) also exhibited significant differences.
Conclusion: Aerobic dance exercise for elderly women has a positive effect on cardio-cerebrovascular factors and senior fitness. It is considered an effective exercise in preventing cardio-cerebrovascular disease and maintaining cognitive health.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (0)
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