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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
조경희 (대구과학대학교) 김종근 (중소기업융합중앙회)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제32권 제5호 (자연과학 편)
발행연도
2023.10
수록면
881 - 889 (9page)
DOI
10.35159/kjss.2023.10.32.5.881

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The purpose of this study was to find out how participation in outdoor exercise equipment programs for 12 weeks affects muscle tension and basic physical strength of female super-aged people. The subjects of this study were 20 super-aged women aged 75 or older, who analyzed muscle tension and basic physical strength before and after participating in the outdoor exercise equipment program for 12 weeks. As for the detailed variables of muscle tension, muscle tension and muscle stiffness were compared and analyzed as upper limb muscle strength, lower limb muscle strength, agility (dynamic) balance, upper limb flexibility, lower limb flexibility, and cardiopulmonary endurance. The main results obtained in this study are as follows: First, as a result of comparing before and after the outdoor exercise program, the muscle tension of the right upper trapezius muscle showed a statistically significant difference(p<.05). Second, as a result of comparing before and after outdoor exercise programs, there were statistically significant differences in agility (dynamic) balance, upper extremity flexibility, and lower extremity flexibility(p<.05). According to the results, it was confirmed that the 12-week outdoor exercise program partially had a positive effect on the muscle tension and basic physical strength of the elderly in women.
#outdoor exercise equipment #super-aged people #muscle tension #basic physical strength

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

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