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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
최종인 (한서대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제14권 제4호
발행연도
2016.12
수록면
551 - 559 (9page)

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본 연구는 여자대학생 14명을 스포츠 클라이밍 군(7명)과 비교군(7명)으로 나누어 난이도 9.0수준의 스포츠 클라이밍 프로그램을 주 3회, 12주간 실시하였다. 두 집단의 사전, 8주, 12주후의 건강관련 체력과 신체구성의 변화를 비교 분석한 결과는 다음과 같다. 신체구성에서는 체지방률에서만 현저한 감소가 나타났으며 체중과 체지방량, WHR에서는 감소폭이 적었다. 건강관련체력에서 근력을 나타내는 좌, 우 악력과 배근력은 스포츠클라이밍 운동을 함에 따라 증가하는 양상이 나타났고 특히, 사전과 8주 동안의 증가폭이 컸다. 근 지구력은 스포츠클라이밍을 하는 12주간 현저한 증가를 나타내었으며, 유연성은 사전과 8주 동안에만 증가를 나타내었다. 이상의 내용을 종합해볼 때 스포츠 클라이밍 프로그램은 여자대학생들의 건강관련체력 증진과 체지방률의 감소에 효과적인 것으로 나타나 건강관리에 소홀한 여대생들의 건강증진을 위한 효과적인 프로그램이라 생각된다.
#스포츠클라이밍 #여대생 #신체구성 #건강관련체력 #Sports climbing #Female college students #Body composition #Health?related Fitness

목차

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고흥환 / 2006 / 체육의 측정평가 / 서울; 연세대학교 출판부 google schola 김도윤 / 2011 / 폐경전후 중년 여성의 운동참여수준에 따른 대사증후군 지표 비교 / 한국여성체육학회지 25(2):91~104 dbpia 김도형 / 2003 / 실내 클라이밍시 심박수 및 혈중 젖산농도의 변화 / 한국사회체육학회지 20(2):955~967 dbpia 대한산악협회 google schola 문화체육관광부 / 2015 / 2015 국민 생활체육 참여 실태보고 google schola

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