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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이한용 (남서울대학교) 윤태훈 (남서울대학교) 주성범 (남서울대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제16권 제2호
발행연도
2018.6
수록면
561 - 568 (8page)

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본 연구는 산림 트레킹 운동이 여자 대학생의 신체구성, 최대근력 및 주관적 건강정도에 미치는 영향을 살펴보는것이다. 이를 위하여 20대 여자 대학생 12명에게 10주 동안 산림 트레킹 운동을 적용하였다. 측정항목으로 신체구성,최대근력 및 주관적 건강정도로 하였으며, 이에 다음과 같은 결과를 얻었다. 신체구성의 변화에서는 근육량이 산림 트레킹 적용 전에 비해 적용 후에 유의하게 증가하였으며(p<.05), 체지방량과 체지방률은 산림 트레킹 적용 전에 비해 적용후에 유의하게 감소하였다(p<.05). 최대근력에서는 하체근력의 항목인 레그프레스, 레그익스텐션, 레그컬, 힙어브덕터에서 산림 트레킹 적용 전에 비해 적용 후에 유의하게 증가하였다(p<.05). 주관적 건강정도에서도 산림 트레킹 적용전에 비해 적용 후에 유의하게 증가하였다(p<.05). 이를 통해 산림 트레킹 운동이 여자 대학생들의 신체구성의 긍정적변화와 하체 최대근력 및 주관적 건강정도의 향상에 도움이 되는 것을 확인할 수 있었다.
#산림 트레킹 #신체구성 #최대근력 #주관적 건강정도 #Forest Trekking Exercise #Body Composition #Maximum Strength #Vas of Perceived Health

목차

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참고문헌 (17)

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강서정 / 2014 / 트레킹(trekking) 운동이 비만여성의 체력요인과 심혈관질환 위험요인에 미치는 영향 / 2014년 대한운동사협회 운동사대회 :103 google schola 김남익 / 2016 / 12주간 고혈압 중년 남성들의 산림 걷기운동이 생리 및 심리적 요인에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 24(2):25~33 dbpia 대한지방행정공제회 / 2017 / 자연의 아름다움에 감탄, 트레킹 명소를 탐하다 66(767):60~61 google schola 왕청식 / 2017 / 히말라야 트레킹 참여 동기가 여가만족과 재방문 의도에 미치는 영향 / 2017년 전국체육대회기념 학술발표회 :187 google schola 조선일보 마운틴 / 등산과 트레킹의 차이 google schola

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