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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김희진 (계명대학교) 안나영 (계명대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제25권 제1호 (통권 제86호)
발행연도
2023.1
수록면
246 - 253 (8page)
DOI
10.47684/jcd.2023.01.25.1.246

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2023

만성요통을 가진 중년여성의 코어 트레이닝이 기능적 움직임에 미치는 영향
김희진 체육학과 2023.01 학위논문
만성요통을 가진 중년여성의 코어 트레이닝이 하지 기능적 움직임에 미치는 영향
김희진 ,  안나영 코칭능력개발지 2023.01 학술저널

초록· 키워드

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본 연구는 요통이 있는 중년여성에게 코어 트레이닝이 기능적 움직임(FMS) 점수와 통증의 정도에 미치는 영향을 알아보는 데 그 목적이 있다. 연구대상자는 U광역시 소재 필라테스 센터의 40-50대 중년여성 20명을 대상으로 대조군(10명)과 요통군(10명)으로 구분하였다. 연구방법은 코어 트레이닝을 8주간 주 3회 실시하여 신체구성, 허리통증 척도(VAS) 및 기능적 움직임(FMS)을 측정하여 분석하였다. 연구결과 코어 트레이닝 후 허리통증 척도(VAS)의 변화는 대조군 및 요통군에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 하지 기능적 움직임(FMS) 변화에서 대조군은 딥 스쿼트(Deep squat), 허들 스텝(Hurdle step), 인라인 런지(In-line lunge), 액티브 스트레이트 레그레이즈(Active straight leg raise)에서 운동 전보다 운동 후 유의하게(p<.05) 증가하였다. 요통군은 액티브 스트레이트 레그 레이즈(Active straight leg raise)에서 운동 전보다 운동 후 유의하게(p<.05) 증가하였다. 그러므로 만성요통을 가진 중년여성은 코어 트레이닝이 하지 기능적 움직임(FMS) 향상에 부분적으로 효과적이었다. 이에 요통환자를 위한 운동 프로그램 구성 시 운동강도 및 운동기간 조정이 필요할 것으로 생각된다.
#만성요통 #중년여성 #코어 트레이닝 #하지 기능적 움직임 #core training #middle-aged women #lower extrimity functional movement screen #lo back pain

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (0)

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