지원사업
학술연구/단체지원/교육 등 연구자 활동을 지속하도록 DBpia가 지원하고 있어요.
커뮤니티
연구자들이 자신의 연구와 전문성을 널리 알리고, 새로운 협력의 기회를 만들 수 있는 네트워킹 공간이에요.
논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2022.12
- 수록면
- 773 - 783 (11page)
- DOI
- 10.35159/kjss.2022.12.31.6.773
이용수
초록· 키워드
오류제보하기
In this study, elderly women were subjected to a combination of Cognicise and Pilates exercise 3 times a week for 12 weeks to determine their body composition (weight, muscle mass, body fat percentage, waist circumference, hip circumference) and mental health index (pulse wave, brain wave). It was carried out to analyze what kind of effect it has, and the following conclusions were obtained through the results.
First, in body composition, the exercise group significantly (p<.01) decreased in body weight, significantly increased (p<.01) muscle mass, and significantly (p<.05) decreased waist and hip circumferences. Second, in the exercise group, the HRV-index and sympathetic nerve activity index among the pulse wave items increased significantly (p<.001), and the autonomic nerve health index also increased significantly (p<.01). Body (autonomic nerve) age decreased significantly (p<.001). The control group significantly (p<.01) decreased in the parasympathetic activity index. EEG significantly (p<.001) increased in the exercise group in the brain health score. The control group showed a significant (p<.05) increase in body weight and body fat percentage. As described above, 12 weeks of Cognicise and Pilates combined exercise is effective for positive changes in body composition and improvement of mental health index in elderly women, and it is thought to be helpful in maintaining a healthy life.
First, in body composition, the exercise group significantly (p<.01) decreased in body weight, significantly increased (p<.01) muscle mass, and significantly (p<.05) decreased waist and hip circumferences. Second, in the exercise group, the HRV-index and sympathetic nerve activity index among the pulse wave items increased significantly (p<.001), and the autonomic nerve health index also increased significantly (p<.01). Body (autonomic nerve) age decreased significantly (p<.001). The control group significantly (p<.01) decreased in the parasympathetic activity index. EEG significantly (p<.001) increased in the exercise group in the brain health score. The control group showed a significant (p<.05) increase in body weight and body fat percentage. As described above, 12 weeks of Cognicise and Pilates combined exercise is effective for positive changes in body composition and improvement of mental health index in elderly women, and it is thought to be helpful in maintaining a healthy life.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (0)
참고문헌 신청함께 읽어보면 좋을 논문
논문 유사도에 따라 DBpia 가 추천하는 논문입니다. 함께 보면 좋을 연관 논문을 확인해보세요!
-
12주간 필라테스 운동프로그램이 중년여성의 신체구성 및 대사증후군에 미치는 영향
한국스포츠학회
2019 .01
-
기구 필라테스 운동이 중년여성의 신체조성과 건강체력에 미치는 영향
대한스포츠융합학회지
2021 .01
-
8주간 필라테스 코어 운동이 중년여성의 신체조성 및 체력에 미치는 영향
한국체육과학회지
2020 .10
-
12주 필라테스 운동이 임산부의 신체조성, 분만자신감, 경부장애지수에 미치는 영향
스포츠사이언스
2019 .01
-
비만 여성 노인의 12주간 필라테스 운동이 신체구성 및 체력에 미치는 영향
한국스포츠학회
2019 .01
-
필라테스 매트 운동프로그램이 비만 여대생의 신체구성, 렙틴, 그렐린과 아디포넥틴에 미치는 영향
한국체육과학회지
2015 .08
-
기구 필라테스 리포머 운동이 성인여성의 신체조성과 복부근력변화에 미치는 영향
한국발육발달학회지
2023 .02
-
12주간 필라테스 매트운동이 초고령자 여성의 균형능력에 미치는 영향
한국체육과학회지
2018 .06
-
필라테스와 저항성운동이 비만중년여성의 혈관탄성 및 신체조성에 미치는 영향
한국무용과학회지
2015 .01
-
필라테스 매트 프로그램이 척추측만증에 미치는 영향: 체계적 문헌고찰
한국사회체육학회지
2022 .01
-
필라테스 프로그램이 비만노인의 신체조성과 기초체력 및 대사증후군관련 인자에 미치는 영향
한국스포츠학회
2015 .06
-
여성의 필라테스 운동 참여가 신체조성과 혈중지질에 미치는 효과 : 메타분석을 중심으로
한국체육과학회지
2019 .08
-
필라테스 안정화 운동프로그램이 척추 측만증 비만 여대생의 신체조성, 근 체형에 미치는 영향
한국스포츠학회
2015 .09
-
필라테스 효과 탐색을 위한 문헌연구
한국체육과학회지
2017 .12
-
소도구 필라테스 운동이 중년여성들의 신체개선과 혈액성분에 미치는 영향
한국발육발달학회지
2018 .02
-
여자대학생의 필라테스 수업 참여 경험의 이해
한국스포츠심리학회지
2021 .08
-
필라테스 매트운동과 발레프로그램 병행이 비만 중년여성의 체지방율, 혈중지질과 아디포넥틴에 미치는 영향
한국체육과학회지
2017 .02
-
필라테스 연속 운동 프로그램이 비만중년여성의 혈중 지질, 인슐린 저항성 및 최대산소섭취량에 미치는 영향
한국발육발달학회지
2020 .11
-
8주간의 큐잉(Cueing) 필라테스가 성인 여성의 근골격과 체성분 및 신체적자기개념 변화에 미치는 영향 본 연구는 1저자의 석사학위논문(2022)을 수정·보완하였음.
Asian Journal of Physical Education and Sport Science
2023 .01
-
12주간의 소도구 필라테스가 비만 노인 여성의 신체구성, 일상생활체력 및 생활습관병 지표에 미치는 영향
한국체육과학회지
2023 .04
이 논문의 저자 정보
이 논문과 함께 이용한 논문
12주간 필라테스 운동프로그램이 중년여성의 신체구성 및 대사증후군에 미치는 영향
고옥선
,
송신영
,
조홍관
한국스포츠학회
2019
.01
복싱클럽 참여자의 자기효능감이 정신건강 및 운동지속의도에 미치는 영향
오채윤
,
김영근
,
허승은
외 3명
한국여가레크리에이션학회지
2023
.12
노인의 운동 트레이닝 강도에 따른 생리적 자극 수준의 비교
이규호
,
김기진
코칭능력개발지
2023
.05
노인운동프로그램에 관한 국내연구동향 : 2012년-2022년까지
김소미
한국체육과학회지
2023
.04
낙상 예방을 위한 탄력밴드 운동이 여성 노인의 신체기능검사, 악력, 유연성 및 근육량에 미치는 영향
송영은
한국여성체육학회지
2023
.03
최근 본 자료
댓글(0)
0
UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2023-692-000326045