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저자정보
김태훈 (경북대학교) 이규호 (계명대학교) 김기진 (계명대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제23권 제4호 (통권 제80호)
발행연도
2021.12
수록면
206 - 211 (6page)
DOI
10.47684/jcd.2021.12.23.4.206

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본 연구는 조정선수의 특성을 고려한 체력향상을 위해서 체력의 세부적인 분석을 실시한 후 이를 토대로 한 조정선수의 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램의 활용 방안을 제시하는데 목적이 있다. 연구대상은 남자 고교 조정 선수 16명이며, 로윙 에르고미터를 이용한 점증적 최대운동부하와 2,000m 테스트를 통한 심폐기능을 분석한 결과를 토대로 조정선수의 특이적 체력 향상을 위해서 로윙 에르고미터를 이용한 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램과 지속적 트레이닝 프로그램을 각각 8주간 적용하여 그 결과를 비교, 분석하였다. 측정 결과는 SPSS 21.0 통계 프로그램을 이용하여 그룹 간 차이를 분석하기 위한 그룹 및 시기를 고려한 2원 반복변량분석을 실시하였으며, 유의수준은 5%를 기준으로 하였다. 점증적 최대운동검사에서는 최대산소섭취량 및 최대운동지속시간이 두 그룹은 모두 동일한 향상 정도를 나타냈으나 혈중 젖산농도 최고치는 고강도 인터벌 트레이닝 그룹이 유의하게(p<0.05) 증가되었다. 2,000m 시뮬레이션 테스트에서는 고강도 인터벌 트레이닝 그룹이 평균파워, 최고파워 및 기록에서는 트레이닝 전, 후 간에 유의한(p<0.05) 차이를 나타냈으나 지속적 트레이닝 그룹은 트레이닝 전, 후 간에 유의한 차이가 없었다. 이상의 결과에서 조정선수의 체력요인의 향상을 위해서는 고강도 인터벌 트레이닝 프로그램의 활용을 권장할 수 있다.
#조정 #지속적 트레이닝 #고강도 인터벌 트레이닝 #심폐기능 #rowers #continuous training #high-intensity interval training #cardopulmonary function

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (21)

참고문헌 신청
김기진 / 2020 / 건강증진을 위한 고강도 인터벌트레이닝의 과학적 분석 / 코칭능력개발지 22(2):90~99 dbpia 김기진 / 2021 / 태권도선수의 특이적 체력을 위한 400 m 인터벌 트레이닝 프로그램의 효과분석 / 코칭능력개발지 23(1):188~195 dbpia 김명수 / 2021 / 고강도 인터벌 트레이닝이 대학교 조정선수의 체력 및 등속성 근 기능에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 23(2):238~245 dbpia 박주식 / 2020 / 고교 축구선수와 태권도선수의 체력 및 하지 등속성 근 기능 특성 비교 / 코칭능력개발지 22(1):131~139 dbpia Astorino, T. A. / 2012 / Effect of high-intensity interval training on cardiovascular function, Vo2max, and muscular force / J. Strength Cond. Res. 26:138~145 google schola

이 논문의 저자 정보

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