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자료유형
학술저널
저자정보
Ahlan Benezar Lima (Federal University of Amazonas) Ewertton de Souza Bezerra (Federal University of Amazonas) Lucas Bet da Rosa Orssatto (Federal University of Santa Catarina) Ericles de Paiva Vieira (Federal University of Amazonas) Luhan Ammy Andrade Picanço (Federal University of Amazonas) João Otacilio Libardoni dos Santos (Federal University of Amazonas)
저널정보
한국운동재활학회 Journal of exercise rehabilitation Journal of exercise rehabilitation Vol.14 No.4
발행연도
2018.1
수록면
654 - 659 (6page)

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Functional resistance training can increase strength, knee torque ratio, and functional performance in elderly women. The aim of the present study was to understand the effects of closed kinetic chain exercises with constant load on muscular strength, the knee torque conventional ratio (hamstring:quadriceps – H:Q), and functional capacity in the elderly. Nine untrained healthy elderly women participated in experimental resistance training. Ten-repetition maximum (10RM) for the deadlift, isokinetic maximum voluntary concentric contraction, and functional capacity were assessed before and after the 7-week resistance-training program. Magnitude based inference analysis was used to examine the differences in muscle strength and functional performance. Therefore, the smallest worthwhile change was calculated and 90% confidence intervals were also determined to characterize muscle strength and functional performance. The analysis demonstrated an increase in the deadlift and knee flexor torque (60o/sec) after the experimental intervention. Furthermore, stair ascent, knee extensor torque (120o/sec), knee flexor torque (120o/sec), and knee ratio (60o/sec) also presented a positive effect in the same training period. Conversely, knee extensor torque (60o/sec), and knee ratio (120o/sec) did not show conclusive responses. In conclusion, resistance training with functional closed kinetic chain exercises and constant volume load (i.e., 65% of 1-repetition maximum) can increase deadlift 10RM, isokinetic concentric torque, the conventional H:Q ratio, and stair ascent performance in elderly women.

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참고문헌 (31)

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Bento PC / 2010 / Peak torque and rate of torque development in elderly with and without fall history / Clin Biomech 25:450~454 google schola Bertoli J / 2017 / Six weeks of Mat Pilates training are enough to improve functional capacity in elderly women / J Bodyw Mov Ther 21:1003~1008 google schola Bird SP / 2005 / Designing resistance training programmes to enhance muscular fitness: a review of the acute programme variables / Sports Med 35:841~851 google schola Borde R / 2015 / Dose-response relationships of resistance training in healthy old adults: a systematic review and meta-analysis / Sports Med 45:1693~1720 google schola Brzycki M / 1993 / Strength testing-predicting a one-rep max from reps-to-fatigue / J Phys Educ Recreat Danc 64:88~90 google schola

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