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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
이승엽 (가톨릭관동대학교) 이장규 (단국대학교)
저널정보
충북대학교 국가미래기술경영연구소 기술경영 기술경영 제6권 제2호
발행연도
2021.1
수록면
77 - 96 (20page)

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이 연구는 8주간의 순환식 필라테스 운동프로그램이 중년 비만 여성들의 체지방과 기능성 움직임(FMS), 균형능력에 어떠한 영향을 미치는 지를 검증하고, 이 연구의 결과를 비만 치료를 위한 운동 처방프로그램 작성의 기초자료로 활용하고자 실시되었다. 연구의 대상자는 45세 이상의 체지방률 30% 이상인 여성 30명을 선정하였으며 이들을 순환식 필라테스 운동프로그램집단(Pilates Full Body Circuit Program Group, PCG, n=15)과 순환식 웨이트 운동프로그램집단(Weight Full Body Circuit Program Group, WCG, n=15)으로 무선배정 하였다. 8주간의 운동 전·후 체중과 체지방, FMS, 정적·동적 균형능력을 측정하였으며, 수집된 자료는 이원변량분석(two-way ANOVA)을 사용하여 분석하였다. 연구의 결과에서 체중과 체지방률, FMS, 정적·동적 균형능력은 8주간의 운동 전·후, 두 집단 모두 유의한 변화를 나타내었으며, 집단 간의 차이에서는 순환식 필라테스 운동프로그램집단이 순환식 웨이트 운동프로그램집단보다 큰 변화를 나타내었다. 이러한 결과는 순환식 필라테스 운동프로그램이 중년 비만 여성들의 체지방 감소와 FMS 및 균형능력을 향상시키는데 효과가 있는 것으로 생각되어지며, 또한 비만인의 운동치료 과정에서 발생 될 수 있는 과도한 체중부하에 의한 운동손상의 예방 및 치료에 안전하고 효과적인 운동프로그램으로 사료된다. 이후 비만인을 대상으로 하여, 순환식 필라테스 운동프로그램이 비만의 예방과 치료에 어떠한 영향을 미치는 지를 보다 다양한 변인의 측면에서 추가적인 연구가 필요할 것으로 사료된다.
#비만 #필라테스 #체지방 #기능성 움직임(FMS) #균형능력

목차

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참고문헌 (48)

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김근수 / 2020 / 공군사관생도의 8주간 순환운동에 따른 신체조성, 기초체력 변화연구 / 기술경영 5(2):31~43 dbpia 김남정 / 2014 / 코어 근육 강화 트레이닝이 여자 고등학교 축구선수의 대퇴 등속성 근력과 균형조절 능력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 53(4):495~504 google schola 이진욱 / 2015 / 12주간의 복합트레이닝이 국가대표 여자럭비선수들의 FMS(Functional Movement Screen) 점수에 미치는 영향 / 한국산학기술학회논문지 16(11):7439~7446 dbpia 정주연 / 2020 / 체간 안정성 운동이 만성 요통 환자의 기능적 움직임과 동적 균형능력 및 체간 안정성에 미치는 영향 / 한국융합학회논문지 11(3):245~252 dbpia Akuthota, V. / 2004 / Core strengthening / Archives of physical Medicine and Rehabilitation 85(3):86~92 google schola

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