Associations of health-related fitness with sleep quality and insomnia in elderly women

이인환; 강석훈; 김준웅

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이인환 (성균관대학교(자연과학캠퍼스)) 강석훈 (한남대학교) 김준웅 (서원대학교)

저널정보: 한국스포츠정책과학원 IJASS(International Journal of Applied Sports Sciences) IJASS(International Journal of Applied Sports Sciences) 제33권 제1호

발행연도: 2021.1

수록면: 49 - 60 (12page)

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This cross-sectional study investigated the associations between health-related fitness and sleep quality and insomnia in 248 elderly women (≥65 years). The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) and Insomnia Severity Index (ISI) were used to assess poor sleep quality and insomnia. Health-related fitness was assessed using a senior fitness test protocol. Subjects were classified in the high (high 33%), middle (middle 33%), and low fit (low 33%) groups based on the health-related fitness total Z-scores. Logistic regression analysis was used to estimate odds ratio (OR) and 95% confidence interval (CI) of poor sleep quality and insomnia according to health-related fitness levels. Compared to the high fit group (reference, OR=1), the low fit group had significantly higher OR for having poor sleep quality. Compared to the high fit group (reference, OR=1), the middle fit and low fit group had significantly higher OR for having insomnia. The findings suggest that higher health-related fitness via regular exercise and physical activity can help reduce the risk of poor sleep quality and insomnia in elderly women.

#health-related fitness #sleep quality #insomnia #elderly women

참고문헌 (30)

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Barcelos-Ferreira, R. / 2013 / Quality of life and physical activity associated to lower prevalence of depression in community-dwelling elderly subjects from Sao Paulo / Journal of Affective Disorders 150(2):616~622

Bastien, C. H. / 2001 / Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research / Sleep Medicine 2(4):297~307

Buysse, D. J. / 2008 / Relationships between the Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI), Epworth Sleepiness Scale(ESS), and clinical/polysomnographic measures in a community sample / Journal of Clinical Sleep Medicine 4(6):563~571

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Cho, M. J. / 1993 / Diagnostic validity of the CES-D (Korean version) in the assessment of DSM-Ⅲ-R major depression / Journal of Korean Neuropsychiatric Association 32(3):381~399

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