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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
변재철 (위덕대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제16권 제3호
발행연도
2018.9
수록면
363 - 373 (11page)

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본 연구의 목적은 노인여성들을 대상으로 복합운동의 참여가 수면시간 및 수면 질과 어떠한 관계가 있는가를 알아보는데 있다. 이 연구에 자발적으로 참여한 여성은 158명이었고, 연령은 만 65-80세 사이이다. 피험자들의 신장,체중, 신체구성성분을 측정하였고, 수면시간과 수면 질을 조사하였다. 이 연구결과, 노인여성들의 운동참여정도(주당운동빈도, 운동시간, 운동기간)에 따른 수면시간 간에는 통계적으로 유의한 차이가 없었으나, 주당 운동빈도와 수면 질간에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 그리고 주당 운동빈도에 따라서 잠이 드는데 걸린 시간 간에도통계적으로 유의한 차이가 나타났고(p<.05), 운동시간 및 운동기간과 잠드는 시간 간에는 통계적인 유의한 차이가 없었다. 특히, 수면시간에 따라서 수면 질 간에 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 결론적으로, 장기간 복합운동에 참여한 노인여성들은 전반적으로 수면의 질이 좋은 것으로 나타났다.
#운동참여정도 #운동빈도 #수면시간 #수면 질 #노인여성 #Combined exercise #Exercise frequency #Sleep duration #Sleep quality #Older women

목차

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참고문헌 (35)

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김미량 / 2009 / 노인의 운동행동지속을 위한 운동심리상담 프로그램 효과검증 / 한국스포츠심리학회지 20(3):49~60 dbpia 김옥수 / 2007 / 여성 노인의 건강상태, 수면, 운동및 영양에 관한 연구 / 간호과학 19(2):1~9 google schola 김은하 / 2009 / 복지관 이용 노인의 건강관련 삶의 질 영향요인:일상생활 수행능력, 수면의 질 및 우울을 중심으로 / 한국노년학 29(2):425~440 google schola 류호상 / 2007 / 일회성 유산소운동 강도에 따른 성인남자의 수면질과 정서의 변화 / 한국스포츠심리학회지 18(2):45~57 dbpia 석소현 / 2010 / 재가 여성노인의 수면에 영향을 미치는 요인 / Journal of Korean Academy of Nursing 40(1):119~126 google schola

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