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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
강선옥 (신한대학교)
저널정보
한국무용연구학회 한국무용연구 한국무용연구 제38권 제4호
발행연도
2020.1
수록면
1 - 27 (27page)

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본 연구는 대학생들의 MBSR기반 요가 프로그램 참여가 자아존중감과 스트레스에 미치는 영향을 알아보는데 연구의 목적이 있다. 연구대상은 경기북부지역 소재 대학에서 비확률 표집(non pro-bability sampling)방법 중 목적적표집(purporsive sampling)방법을 이용하여 120명을 실험집단과 통제집단 으로 선정하여 신뢰성이 떨어진다고 판단되는 대상을 제외한 113명을 선정하였다. 자료 처리방법은 통제집단과 실험집단의 동질성검사에 χ2 검정을 실시하였고, 사전 자아존중감과 스트레스 수준의 동질성 검정을 위해 독립표본 t 검정과 MBSR기반 요가 프로그램이 대학생의 자아존중감과 스트레스에 미치는 영향을 살펴보기 위하여 실험집단과 통제집단의 사전 검사를 공변인으로 통제하여 공분산분석(ANCOVA)을 실시하였다. 연구결과는 사전 검사에서 통제집단에서 자아존중감 수준은 높게 나타났으며 사후 자아존중감 향상은 있으나 유의한 차이가 나타나지 않았다. 스트레스검증 결과는 실험집단에서 스트레스가 낮아진 것으로 나타났으며 통계적으로 유의한 것으로 나타났다. 이와 같은 결과는 대학생들의 정신적·심리적 건강증진 기여와 자유치유 유도방법 탐색에 기여할 것으로 판단된다.
#MBSR #요가 #자아존중감 #스트레스 #대학생

목차

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참고문헌 (40)

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고경봉 / 1999 / 스트레스반응 지각척도의 개발 / 정신신체의학 7(1):26~41 dbpia 김경우 / 2007 / 한국형 마음 챙김 명상에 기반한 단축현(6주) 스트레스 감소 프로그램이 대학생의 불안과 공격성에 미치는 효과 / 스트레스연구 15(1):43~49 dbpia 김교헌 / 2017 / 마음챙김명상과 자기치유 / 학지사 google schola 김수경 / 2013 / 명상집단치료가 상태불안과 특성불안을 경험하는 청소년들의 불안민감성 및 불안 통제감 향상에 미치는 효과: 수용전념치료와 알아차림 명상을 중심으로 / 명상상담심리학회 9:67~77 google schola 김설환 / 2009 / 인지치료프로그램이 대학생의 우울자살생각 및 충동성에 미치는 효과에 관한 연구 / 한국심리학회지 : 임상 29(1):189~204 google schola

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