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저자정보
김인송 (인천대학교) 한상철 (인천대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제23권 제3호 (통권 제79호)
발행연도
2021.9
수록면
151 - 159 (9page)
DOI
10.47684/jcd.2021.09.23.3.151

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본 연구는 12주간 웨이트 트레이닝 시 글루타민 보충제 섭취가 골격근량, 근력운동 후 염증지표인 CRP, WBC와 근피로지표인 Lactate에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하고자 실시하였다. I광역시에 거주하고 I스포츠 센터에 등록된 20-30대 남성 중에서 29명을 임의 대상으로 선정하였다. 이들 대상자는 웨이트 트레이닝 시 글루타민 보충제를 섭취하는 실험군 14명, 웨이트 트레이닝만 실시하는 대조군 15명으로 무선 배정하였다. 실험군은 12주 동안 웨이트 트레이닝 시작 30-45분 전에 체중 kg당 0.3g글루타민을 물과 함께 섭취하였다, 대조군은 실험군과 동일하게 하되 글루타민 대신 위약을 섭취하였다. 자료처리는 통계프로그램 SPSS ver 23.0을 이용하여 모집단간 차이(독립표본 t-test) 및 중재 전 후간 차이(대응 표본 t-test)를 검증하였다. 통계적 유의수준은 ɑ=.05로 설정하였다. 글루타민 보충제 섭취가 골격근량과 WBC에서는 통계적으로 유의한 차이를 나타냈으나, CRP와 Lactate는 글루타민 보충제 섭취 후에 통계적으로 유의한 변화를 나타내지 않았다. 결론적으로 12주 동안 웨이트 트레이닝 시 글루타민의 보충제 섭취가 골격근량 증가와 운동 유발성 염증지표인 WBC 감소에 효과가 있은 것으로 판단되었다.
#글루타민 #골격근 #C반응성단백 #백혈구 #젖산 #glutamine #skeletal muscle mass #CRP #WBC #lactate

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ . 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (36)

참고문헌 신청
김준수 / 2012 / 보디빌딩선수들의 체중감량방법이 경기력 요인 및 면역 기능에 미치는 영향 google schola 박희영 / 2016 / 운동 유형에 따른 여성 노인의 골대사지표 및 염증 지표에 미치는 영향 google schola 안창식 / 2012 / 단기간 글루타민 섭취 후 고강도 운동이 근대 5종 선수들의 혈중 글루타민과 암모니아, 젖산 및 CK에 미치는 영향 google schola 이철현 / 2010 / 단백질 보충제의 섭취 시기가 근 손상 회복에 미치는 영향 google schola 이해미 / 2003 / 타우린, 카르니틴 또는 글루타민 섭취가 운동선수의 지구력운동 수행능력 및 혈중 피로요소에 미치는 영향 / Journal of Nutrition and Health 36(7):711~719 dbpia

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