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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국운동생리학회 운동과학 운동과학 제19권 제4호
발행연도
2010.1
수록면
351 - 360 (10page)

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본 연구의 목적은 발 내재근 근력강화 운동 트레이닝이 내측 종족궁 높이와 평형성에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 15명의 20대 여성(트레이닝 집단 7명과 통제 집단 8명)이 연구대상으로 본 연구에 참여하였다. 트레이닝 집단의 대상은 발 내재근 근력강화 운동을 6주간, 주 5회, 일일 20~30분 실시하였고, 통제 집단의 경우 일상생활 습관을 유지하도록 하였다. 내측 종족궁 높이, 정적 평형성, 그리고 동적 평형성 관련변인을 측정한 후 두 집단 간에 비교 분석하였다. 본 연구에서 얻은 주요 결과는 다음과 같다. 1) 비체중 부하 시 오른발 내측 종족궁 높이, 비체중부하 시 왼발 내측 종족궁 높이, 체중부하 시 오른발 내측 종족궁 높이, 그리고 체중부하 시 왼발 내측 종족궁 높이가 유의하게 증가되었다. 2) 정적 평형성의 경우 우측 정적 평형성 X축, 우측 정적 평형성 Y축, 그리고 우측 정적 평형성 합계에서 통계적으로 유의하지는 않았지만 향상되는 경향을 보였다. 3) 동적 평형성의 경우 트레이닝 효과가 유의하게 나타나지 않았다. 이상의 결과를 통하여 6주간 실시한 발 내재근의 근력강화 운동 트레이닝이 내측 종족궁의 증가와 정적 평형성의 향상에 긍정적인 영향을 미친 것으로 결론지을 수 있다. 향후 동적 평형성까지 향상시킬 수 있는 다른 유형의 운동 프로그램을 적용한 연구, 또는 본 연구에서 적용한 운동 프로그램을 보다 높은 강도로 장기간에 걸쳐 적용하여 그 효과를 규명하는 연구가 필요할 것으로 판단된다.
#운동 트레이닝 #근력 #발 내재근 #내측 종족궁 #평형성 #exercise training #muscular strength #foot intrinsic muscle #medial longitudinal arch #balance

목차

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