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논문 기본 정보

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저자정보
저널정보
한국디지털정책학회 디지털융복합연구 디지털융복합연구 제14권 제6호
발행연도
2016.1
수록면
363 - 370 (8page)

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2016

12주간의 순환근력운동이 중년여성의 신체조성 및 기초체력에 미치는 영향
윤기용 스포츠산업 2016.01 학위논문
12주간의 순환근력운동이 중년여성의 신체조성 및 기초체력에 미치는 영향
윤기용 ,  김용진 디지털융복합연구 2016.01 학술저널

초록· 키워드

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본 연구는 중년여성을 대상으로 12주간 순환근력운동이 신체구성성분과 기초체력에 어떠한 영향을 미치는 지를 분석하기 위해 실시되었다. 최근　６개월　동안　규칙적으로 운동을 하지 않았으며, 질병 및 신체적 이상소견이 없는 중년여성 34명을 대상으로 12주간 순환근력운동을 실시하였으며, 신체구성성분검사와 기초체력검사항목으로 평가하였다. 결과에서 신체구성성분검사는 체중, 체지방률, 허리둘레 모든 항복에서 통계적으로 유의한 차이를 보였으며, 기초체력측정에서는 악력과 제자리멀리뛰기에서 어느 정도의 향상을 보이기는 했지만 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 그러나 상대악력, 앉아윗몸 앞으로 굽히기, 교차윗몸일으키기, 10m왕복달리기, 20m왕복오래달리기에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타난 것으로 보았을 때, 12주간의 순환근력운동이 중년여성의 신체구성성분과 기초체력에서 효과를 보여 비만 개선과 체력증진을 위한 운동프로그램으로 권장될 수 있을 것으로 사료된다.
#순환근력운동 #중년여성 #12주 #신체조성 #기초체력 #circuit weight training #middle aged women #12-weeks #body composition #Physical fitness

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S. Y. Song / 1989 / Physical Growth and Development / Myungjindang google schola B. H. Pack / 2000 / Analysis of the Relationship between Middle-Aged Woman's Attitudes toward Middle adulthood Developmental Changes and Their Self-Reported Climacteric Symptoms google schola Y. J. Kim / 2007 / The effect of obesity treatment program on body composition, blood pressure and blood ingredient of middle-aged women google schola 채수인 / 2015 / 융복합을 활용한 영양과 운동중재요법이 중년여성의대사 효율성에 미치는 영향 / 디지털융복합연구 13(5):393~400 dbpia 이순희 / 2014 / 중년여성의 생활습관에 따른 체력과 골밀도 비교 연구 / 디지털융복합연구 12(2):447~453 dbpia

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