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논문 기본 정보

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저자정보
저널정보
한국스포츠정책과학원 체육과학연구 체육과학연구 제27권 제2호
발행연도
2016.1
수록면
209 - 219 (11page)

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본 연구는 시합 전 계체량을 통과해야 하는 체급종목(태권도, 유도, 레슬링, 복싱, 역도) 선수들에게 효과적인 체중감량에 대한 가이드라인을 제시하기 위하여 진행되었다. 본 연구의 국내자료 수집은 RISS(학술연구정보 서비스)를 이용하였고, 국외 자료는 Medline, PubMed, SciELO에서 자료를 수집하여 단기간 체중감량으로 인한 생리학적 변인(신체구성, 체력, 혈액성분, 산화적 스트레스와 호르몬, 그리고 면역기능)에 대하여 분석하였고, 또한 체급경기 선수들의 체중감량방법에 대해서도 살펴보았다. 본 연구에서 살펴본 결과 체급경기에 참여하는 선수들 대부분은 단기간(3~5일) 체중감량방법(체중대비 3~5%)을 선호하였고, 감량방법은 식이조절과 발한, 운동 등의 순으로 나타났다. 체중감량으로 나타나는 신체조성의 변화는 체중, 제지방량, BMI에는 감소가 나타나고, 체지방에는 영향을 주지 않는 것으로 나타났다. 체력요소의 변화는 감량기간에 따라 차이가 나타났는데, 단기간 체중감량의 경우 무산소성 운동능력과 근력과 순발력이 일부 감소하였고, 지구력 요소에도 변화가 나타났다. 그러나 장기간 체중 감량 시에는 유산소운동능력과 무산소 운동능력, 그리고 다른 체력요소에도 유의한 변화가 나타나지 않았다. 또한 혈액성분의 변화에서 체수분 관련 변인들과 스트레스 호르몬, 그리고 면역기능에는 부정정인 영향을 미치는 것으로 대부분의 연구에서 보고하였다. 이러한 결과를 종합해볼 때 단기간의 체중감량은 체급경기선수들의 경기력에 부정적인 영향을 주기 때문에 보다 장기적인 체중감량방법을 권장해야 하고, 체중감량 시 탈수를 최소화시키기 위한 영양학적 접근이 이루어져야 하고, 경량급 선수의 과도한 체급 인하를 방지토록 제도화를 하여야 할 것이다.
#체중감량 #생리학적 변인 #체급경기선수 #Weight loss #Physiological variables #Weight division athlete

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참고문헌 (40)

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American College of Soprts Medicine / 1996 / Position Stand On Weight Loss in Wrestlers / Medicine Science in Sports & Exercise 8:11~13 google schola Alderman, B. L. / 2004 / Factors related to rapid weight loss practices among international-style wrestlers / Medicine Science in Sports & Exercise 36:249~252 google schola Artioli, G. G. / 2010 / Prevalence, magnitude, and methods of rapid weight loss among judo competitors / Medicine Science in Sports &Exercise 42:436~442 google schola Brito, C. J. / 2012 / Methods of body mass reduction by combat sport athletes / International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 22:89~97 google schola 천우광 / 2004 / 태권도 선수의 체급차이에 따른 단기체중감량후 신체구성의 변화 / Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry 8(3):289~294 google schola

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